Filets de Saumon rose du Pacifique MSC
- Varumärke: Findus
- Socker: 0.50g / 100g
- Energi: 431 kj / 100g
- Kalorier: 103.00 kcal / 100g
- Storlek: 400gr
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Filets de Saumon rose du Pacifique MSC ?
En Filets de Saumon rose du Pacifique MSC 400gr innehåller 2.0 gram socker (7 kcal), vilket motsvarar 0.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 412.0 kalorier (1724 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400gr Filets de Saumon rose du Pacifique MSC och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 412.0 kalorier, vilket motsvarar 1724 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 32 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som en Filets de Saumon rose du Pacifique MSC innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som en Filets de Saumon rose du Pacifique MSC innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 82 minuter för att bränna kalorierna som en Filets de Saumon rose du Pacifique MSC innehåller
Motionera: 82 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produkter de la mer, Poissons et dérivés, Poissons, Poissons gras, Surgelés, Filets de poissons, Frukter de mer surgelés, Poissons surgelés, Saumons, Saumons sauvages,
Ingredienser
Fudus Saumon ROSE DU PACIFIQUE Le saviez-vous ? Findus a choisi pour vous le Saumon Rose du Pacifique Sauvage pour sa chair plus maigre, plus ferme et plus claire que le Saumon d'élevage, Cette espèce est pêchée dans les eaux riches en poissons du Pacifique Nord, Pour garantir la reproduction de l'espèce, la pêche est contrôlée avec attention, Conseils de Préparation Naturellement IL Y A FINDUS dus ngage pour le Avant de consommer votre poisson Findus, cuisez-le à ceur selon l'un des modes Chez Findus, nous nous imposons des règles s pour participer à la préservation du poisson pour les générations futures, Nous nous efforçons de respecter plusieurs principes pour approvisionner tout notre poisson, qu'il soit sauvage ou d'élevage, et pour promouvoir le respect des ressources marines, ESPECT de préparation suivants : • Four: 14 à 15 min* Retirez le sachet, assaisonnez vos filets puis enfournez sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, dans un four préchauffé à 200 °C, DES 300 ESSOURCES TARINES Tout sur nos principes sur: www,respectdesressourcesmarines,com • Poêle : 10 min* Partenaire de : " La solution est dans l'assiette !" est un programme de la Fondation GoodPlanet, créée et présidée par le photographe Yann Arthus-Bertrand, Initié à l'occasion de la conférence COP21, il a pour objectif de proposer des solutions simples et utiles pour concilier plaisir, santé et climat ! Découvrez les astuces " La Solution est dans l'assiette ", Cuisinez à la maison tout Retirez le sachet et faites cuire le poisson à feu moyen, avec un peu de matière grasse, Retournez à mi-cuisson et à nouveau juste avant de terminer la cuisson, • Micro-ondes: (750w) Percez le sachet et posez-le sur une assiette, 1 sachet :2 à 2 min 30*-2 sachets: 4 à 5 min", LA LUTION ST DANS • Court-bouillon: 7 à 8 min* Retirez le poisson de son sachet, Préparez votre court-bouillon, portez-le à ébulition et plongez-y le poisson, Faites cuire 7 à 8 minutes* å partir de la reprise du frémissement, "Les