Jeff de Bruges - Chocolats assortis
- Varumärke: Jeff-de-bruges
- Socker: 4.00g / 100g
- Energi: 2259 kj / 100g
- Kalorier: 540.00 kcal / 100g
- Storlek: 250 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Chocolats assortis ?
En Chocolats assortis 250 g innehåller 10.0 gram socker (36 kcal), vilket motsvarar 3.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1350.0 kalorier (5648 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250 g Chocolats assortis och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1350.0 kalorier, vilket motsvarar 5648 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 108 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolats assortis innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 135 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolats assortis innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 270 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolats assortis innehåller
Motionera: 270 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Festlig mat, Confiseries choklad, Aliments et boissons de Noël, Bonbons de chocolat, Choklad, Choklad noirs, Chocolats de Noël, Assortiments de bonbons de chocolat, Choklad à la pralin, Choklad noirs aux praliner,
Ingredienser
Chocolat au _lait_ (sucre, _LAIT_ entier en poudre, masse de cacao (fèves de cacao origine Équateur), beurre de cacao, émulsifiant: lécithines de _SOJA_ arôme naturel de vanille, chocolat noir (masse de cacao (fèves de cacao origine Equateur), sucre, _beurre_ concentré (_LAIT_), beurre de cacao, émulsifiant: lécithines de _SOJA_, arôme naturel de vanille), sucre, _NOISETTES_, pâte de cacao, massepain (sucre, _AMANDES_, sirop de glucose de mais et de _blé_, humectant: glycérol de colza, _PISTACHES_, stabilisant: sorbitols de mais, arôme naturel de _pistache_), chocolat blanc (sucre, beurre de cacao, _LAIT_ entier en poudre, émulsifiant: lécithines de _SOJA_, arôme naturel de vanille), beurre de cacao, caramel (sirop de glucose de mais et de _blé_, _LAIT_ concentré sucré, huile de noix de coco, émulsifiants: mono et diglycérides d'acides gras de colza et lécithines de _SOJA_, eau, humectant: glycérol de colza, sel, arôme naturel), _LAIT_ entier en poudre, _crème_ (_LAIT_), beurre de karité, _beurre_ (_LAIT_), _AMANDES_, huile de noix de coco, humectant: glycérol de colza, meringue (sucre, amidon de _BLE_, blanc d'_œuf_, beurre de cacao, huile de noix de coco, protéines de _LAIT_, poudres à lever: carbonates d'ammonium, carbonates de sodium, sirop de glucose de mais et de _blé_, huile de tournesol, stabilisant: sorbitols de _blé_, _beurre_ concentré (_LAIT_), sirop de sucre inverti, _LAIT_ écrémé, brisures de crêpes dentelle (farine de _BLE_, sucre, _beurre_ concentré (_LAIT_), _LACTOSE_ (_LAIT_), protéines de _LAIT_, sel, farine de malt d'_ORGE_, poudre à lever: carbonates de sodium), dextrose, nougat (sucre, sirop de glucose de mais et de _blé_, _AMANDES_, miel, beurre de cacao, amidon de pommes de terre, blanc d'_œuf_, arôme naturel de vanille), arômes naturels (vanille, malt, caramel, _beurre_ caramélisé, _noisettes_, mangue), eau, graines de _SÉSAME_, stabilisant: sorbitols de maïs, émulsifiant: lécithines de _SOJA_, poudre de cacao dégraissé, poudre de cacao, huile de mais, sirop de glucose-fructose, _LAIT_ écrémé en poudre, sirop de sucre candi, café, cannelle, extrait sec de mangue, coriandre, sucre caramélisé, jus de citron vert concentré, sel, colorant de décoration: caramel d'ammonium, amidon de tapioca, vanille, huile de citron vert.
Tillsatser
e322, e322i, e420, e422, e471, e500, e503,