Black Protein - Whey arkens
- Varumärke: Black-protein
- Socker: 1.70g / 100g
- Energi: 1561 kj / 100g
- Kalorier: 373.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Whey arkens ?
En Whey arkens 1 innehåller 1.7 gram socker (6 kcal), vilket motsvarar 0.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 373.0 kalorier (1561 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Whey arkens och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 373.0 kalorier, vilket motsvarar 1561 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 29 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Whey arkens innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Whey arkens innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 74 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Whey arkens innehåller
Motionera: 74 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Proteines en poudre,
Ingredienser
?reparation in powder for protein-enriched drink, With sweetener. Vanilla flavour. Prun*ibutestoagrowth ln muscle mass and to the maintenance of muscle mass. Calcium, iron, phosphorus, niai antothenicacidardàn *bute to normal energy-yielding metabolism. Whey protein isolate (milk) (emulgator : soy lecithin), Kre-AlkalynTM: creatine monohydrate (3 %), flavour, milk mi complex (alcium ce, calcium lactate), salt, calcium carbonate; sweetener: sucralose; .ferrous gluconate; vitamins : BI, B3, B5, B6 E, romium chlori&zirÉ Rnmended usage: Mix I scoop (30 g) With around 200 ml of water or milk and mix well. Consume in addition to pod intake or as ackbeMeenme±3Ì'E aday,3imesl scoop, giving about 100 g of powder per day. Caution: Should be consumed as part of a healthy lifestyle and shouldn eusedasasubË}aÈn diet. Keep out of the reach of children. Do not exceed the recommended daily dose. Store in a coo[dry place andaw Préparation en poudre pour boisson enrichie en protéines, avec édulcorant. Goût Vanille. contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire. Le calcium, le fer, le Phosphore et les vitamines 3 (niBB5Fj et B6 contribuent à un métabolisme énergétique normal. de Protéines de Petit-lait (whey) (émulsifiant : lécithine de soja), Kre-AlkalynTM : monohydrate de créatine (3 0%), arôme, d'utilisation : Mélanger 1 dosette (environ 30 g de poudre) à environ 200 ml d'eau ou de lait I conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. Para bebida enri u
Tillsatser
e322, e322i, e579, e955,