Mix buffet - Salade Bol Poulet Bacon
- Varumärke: Mix-buffet
- Socker: 1.50g / 100g
- Energi: 678 kj / 100g
- Kalorier: 162.00 kcal / 100g
- Storlek: 250g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Salade Bol Poulet Bacon ?
En Salade Bol Poulet Bacon 250g innehåller 3.8 gram socker (13 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 405.0 kalorier (1695 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250g Salade Bol Poulet Bacon och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 405.0 kalorier, vilket motsvarar 1695 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 32 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som en Salade Bol Poulet Bacon innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en Salade Bol Poulet Bacon innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Salade Bol Poulet Bacon innehåller
Motionera: 81 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Plats à base de pâtes, Sallader kompositer, Plats péparés à la viande, Salades de pâtes, Plats à la volaille, Plats au poulet, Salades de légumes, Sallader,
Ingredienser
131g de Penne cuisinées (52,4%) : pâtes alimentaires penne aux _œufs_ cuites 49.9% (eau semoule de _blé_ dur, _œufs_), huile de colza, persil 0,5%, sel, poivre noir fumé. 45g d'lngrédients Savoureux (18%) : émincés de filet de poulet traité en salaison cuit rôti 9,2% (filet de poulet 9% (origine : hors UE), sel, amidon de tapioca, dextrose), tomates cerise 6%, bacon cuit fumé 2,8% (viande de porc 2,5% (origine : France) acidifiants : lactate de potassium - acétates de sodium, sel, dextrose, arôme naturel, antioxydant : érythorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium). 40g de Salades mélangées (16%) : laitue, chicorée et roquette. 30g de Sauce au Parmigiano Reggiano (12%) : eau, huile de colza, huile d'olive vierge extra _Parmigiano Reggiano_ 0/5%, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_ vinaigre d'alcool sel, antioxydant : disulfite de potassium, acidifiant : acide citrique) , jus concentré de citron, sel, jaune d'_œuf_,ail, amidon modifié de pomme de terre, basilic, acidifiant : acide lactique, épaississant : gomme xanthane, conservateur : sorbate de potassium. 4g de Sachet de Crumble oignon (1.6%) : éclats de croûtons (farine de _blé_, huile de tournesol haut oléique, sel, levure), oignon 0.1% (dont huile de tournesol, antioxydant : extraits de romarin), jus concentré d'oignons 0.04% (dont maltodextrine, huile de tournesol), huile de tournesol, sel, épice, arôme naturel.
Tillsatser
e14xx, e202, e224, e250, e262, e270, e316, e326, e330, e392, e415,