Petits fours assortiment Mix Buffet
- Varumärke: Mix-buffet
- Socker: 3.10g / 100g
- Energi: 1556 kj / 100g
- Kalorier: 372.00 kcal / 100g
- Storlek: 235 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Petits fours assortiment Mix Buffet ?
En Petits fours assortiment Mix Buffet 235 g innehåller 7.3 gram socker (26 kcal), vilket motsvarar 2.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 874.2 kalorier (3657 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 235 g Petits fours assortiment Mix Buffet och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 874.2 kalorier, vilket motsvarar 3657 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 69 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 69 minuter för att bränna kalorierna som en Petits fours assortiment Mix Buffet innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 87 minuter för att bränna kalorierna som en Petits fours assortiment Mix Buffet innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 174 minuter för att bränna kalorierna som en Petits fours assortiment Mix Buffet innehåller
Motionera: 174 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Petits fours,
Ingredienser
4 Gougères aux fromages gratinées, décongelées : Pâte 66,7 % [préparation pour choux 19,9% (farine de BLE, CREME en poudre, jaune d'OEUF, blanc d'OEUF, sel, sucre, épice) eau, LAT demi-écrémé pasteurisé, BEURRE, OEUFS, sel, arôme naturel de poivre, noix de muscade], COMTE 21 ,6%, dorure (jaune d'OEUF, LAIT demi-écrémé pasteurisé), EMMENTAL 5,3%. 4 Pains spéciaux cuits et farinés garnis dune préparation à base d'ail et de persil, décongelés : Pain spécial aait 60% (farine de BLE 38,9%, eau, jaune d'OEUF, huile d'olive vierge extra, lewre de panification, LAIT demi-écrémé pasteurisé, sel), BEURRE, CREME liquide pasteurisée, ail 4,7%, persil 1 ,5%, sel, arôme naturel de poivre. 4 Paniers feuilletés au jambon wit supérieur et moutarde à l'ancienne, décongelés : Pâte feuilletée 62,5% [farine de BLE, BEURRE (BEURRE, colorant: caroténoues), eau, sel, levure désactivée], farce jambon et MOUTARDE à l'ancienne 37,5% [FROMAGE, hmbon blanc cuit supérieur 1 1 ,4% (jambon de porc (origine: France), eau, sel, dextrose, arôme, conservateurs : érythorbate de sodium - nitrite de sodium), MOUTARDE à l'ancienne 3% (eau, graine de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), dorure (pune d'OEUF, LAIT demi-écrémé pasteurisé)]. 4 Saucisse de Strasbourg roulée dans une pâte feuilletée à la moutarde et recouverte de graines de pavot, décongelée : Pâte feuilletée 47 % [farine de BLE, BEURRE (BEURRE, colorant : caroténoaes), eau, sel, levure désactivée], saucisse de Stasbourg 44.5% (viande de porc 31% (origine : France), eau, gras de porc, sel, extrose, épiœs, stabilisants: triphosphates, arômes, colorants: extrait de paprika - carmins, antioxydant : érythorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), dorure (jaune d'OEUF, LAIT demi-écrémé pasteurisé), sauce MOUTARDE de Dijon 2.5% [MOUTARDE de Dijon 1.4% (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre sel), eau, choux-fleurs, cornichons, vinaigre d'alcool, amidon modifié de maÈ, oignons, sel, sucre, antioxydant : acide citrique, épices et plantes aromatiques (MOUTARDE), colorants : lutéine, riboflavine], graines de pavot 0.9%. Traces éventuelles de crustacés, mollusques, poissons, soja, fruits à coque, céleri, graines de sésame. (% exprimés sur chaque petit four)
Tillsatser
e101, e101i, e120, e14xx, e160c, e161b, e250, e316, e330, e451,