Mix - Mini bagels
- Varumärke: Mix
- Socker: 3.90g / 100g
- Energi: 1025 kj / 100g
- Kalorier: 246.00 kcal / 100g
- Storlek: 175 g (9 pièces de 19 g environ)
- Serveringsstorlek: 19.44 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Mini bagels ?
En Mini bagels 175 g (9 pièces de 19 g environ) innehåller 6.8 gram socker (24 kcal), vilket motsvarar 2.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 430.5 kalorier (1794 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 175 g (9 pièces de 19 g environ) Mini bagels och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 430.5 kalorier, vilket motsvarar 1794 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 34 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som en Mini bagels innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som en Mini bagels innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 86 minuter för att bränna kalorierna som en Mini bagels innehåller
Motionera: 86 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Plats preparés, Smörgåsar, Canapéer, Förrätter froides,
Ingredienser
Pain spécial aux GRAINES DE SESAME cuit 50% [pain spécial 42.3% (farine de BLE, eau, OEUF, BEURRE, sucre, poudre de LAIT écrémé, huile de colza, poudres à lever : diohosphates-carbonates de sodium, levure, sel, GLUTEN DE BLE, épaississant : gomme guar), GRAINES DE SESAME 3,8%, dorure (jaune d'OEUF, LAIT demi-écrémé)], garniture 50% [FROMAGE 18,5%, SAUMON cuit (Salmo salar) 18,5%, SAUMON fumé 74% (SAUMON Atlantique (Salmo salar), sel), CREME liquide, ciboulette 1,4%, arôme naturel de poivre]. Pain spécial cuit 64,5% [pain spécial 50,3% (farine de BLE, eau, OEUF, BEURRE, sucre, poudre de LAIT écrémé, huile de colza, poudres à lever : diphosphates-carbonates de sodium, levure, sel, GLUTEN DE BLE, épaississant : gomme guar), dorure (jaune d'OEUF, LAIT demi-écrémé)], garniture 45,5% [FROMAGE 27,4%, CREME liquide. tomates mi-séchées aux herbes 7,3% (tomates, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), basilic 1,3%, arôme naturel de poivre]. Pain spécial aux graines de pavot bleu cuit 50% [pain spécial 42,3% (farine de BLE, eau, OEUF, BEURRE, sucre, poudre de LAIT écrémé, huile de colza, poudres à lever : diphosphates-carbonates de sodium, sel, levure, GLUTEN DE BLE, épaississant : gomme guar), graines de pavot bleu 3,8%, dorure (jaune d'OEUF, LAIT demi-écrémé)], garniture 50% [FROMAGE 24%, pastrami cuit choix 10% (viande de boeuf 8.8% (origine France), eau, sel, dextrose, saccharose, sirop de glucose épices, stabilisants : diphosphates-triphosphates, arômes naturels, arômes et arôme de fumée, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium, gélifiants : carraghénanes, chlorure de potassium, plantes aromatiques), CREME liquide, oignons rouges, MOUTARDE à l’ancienne 2,49% (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), cornichons aigre-doux 1,6% (cornichons 0.8%. eau, vinaigre d'alcool, sucre, sel, arômes naturels), ciboulette, sel, arôme naturel de poivre].
Tillsatser
e250, e301, e407, e412, e450,