Riz noir et rouge & Feta AOP FALAFELS
- Socker: 1.50g / 100g
- Energi: 900 kj / 100g
- Kalorier: 215.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Riz noir et rouge & Feta AOP FALAFELS ?
En Riz noir et rouge & Feta AOP FALAFELS innehåller 1.5 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 215.0 kalorier (900 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Riz noir et rouge & Feta AOP FALAFELS och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 215.0 kalorier, vilket motsvarar 900 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 17 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Riz noir et rouge & Feta AOP FALAFELS innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Riz noir et rouge & Feta AOP FALAFELS innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Riz noir et rouge & Feta AOP FALAFELS innehåller
Motionera: 43 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Sallader kompositer, Plats à base de riz, Plats péparés aux falafels,
Ingredienser
Salade composée 93.,6% : Riz noir cuit 19,4% (eau, riz noir complet), salade mélangée 17,8% (laitue, chicorée et roquette), préparation à base de pois chiches, fèves et coriandre, cuite 13,9% [pois chiches précuits 7,9% (eau, pois chiches), fèves 2%, oignons pré-frits (oignons, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra, huiles végétales (tournesol, colza), farine de blé, coriandre 0,2%, persil, sel, épices, menthe, épaississant : méthylcellulose, aromate], riz rouge long cuit 9,7% (eau, riz rouge long complet), carottes 7,1%, quinoa rouge cuit (eau, quinoa rouge), Féta Ğrecque AOP au lait de brebis et au lait de chèvre 5,3%, fèves de soja, haricots rouges du Japon cuit, huile de colza, graines de courge 1,7%, eau, graines de sésame noir, vinaigre de vin rouge aromatisé à la framboise (vinaigre de vin rouge, arôme naturel de framboise, conservateur : sulfite acide de sodium), sel, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), amidon modifié de pomme de terre, poivre blanc, épáississant: gomme xanthane. Vinaigrette au vinaigre balsamique 6,4% : Huile de colza, vinaigre balsamique 1,6% (vinaigre de vin, moût de raisins, colorant : caramel E150d), huile d'olive vierge extra, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), sel, poivre noir. Traces éventuelles de céleri, mollusqués, euf et poisson.
Tillsatser
e14xx, e150d, e222, e415, e461,