Salade et pipe rigate poulet roti
- Varumärke: Mix
- Socker: 5.90g / 100g
- Energi: 770 kj / 100g
- Kalorier: 184.00 kcal / 100g
- Storlek: 410g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Salade et pipe rigate poulet roti ?
En Salade et pipe rigate poulet roti 410g innehåller 24.2 gram socker (87 kcal), vilket motsvarar 7.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 754.4 kalorier (3157 kJ energi), där 11 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 410g Salade et pipe rigate poulet roti och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 754.4 kalorier, vilket motsvarar 3157 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 60 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en Salade et pipe rigate poulet roti innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 75 minuter för att bränna kalorierna som en Salade et pipe rigate poulet roti innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 150 minuter för att bränna kalorierna som en Salade et pipe rigate poulet roti innehåller
Motionera: 150 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Plats à base de pâtes, Sallader kompositer, Plats péparés à la viande, Salades de pâtes, Plats à la volaille, Plats au poulet, Salades de légumes, Sallader, Repas sallad,
Ingredienser
140,5 g de Pipe rigate cuisinées (34,3%) : pâtes alimentaires aux œufs cuites 31,7% (eau, semoule de _blé_ dur, œufs), huile de colza, plantes aromatiques, tomates 0,5%, sel. 100 g de Compote de pommes allégée en sucres* (24,4%) : pommes 23,6%, sucre, antioxydant : acide ascorbique. * 30% de sucres en moins qu'une compote classique. 74,5 g d’Ingrédients savoureux (18,1%) : émincés de filet de poulet traité en salaison rôti 7,3% (blanc de poulet 7,1% (origine : France), dextrose, fécule de manioc, sel), œufs durs de poules élevées en plein air 5,5%, tomates cerise semi-déshydratées marinées 3,6% (tomates cerise semidéshydratées, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), _fromage_ italien 1,7% (_lait_ de vache cru, sel, présure, conservateur : lysozyme (_œuf_)). Traces éventuelles de soja. 45 g de Salades mélangées (11%) : laitue, chicorée et roquette. 25 g de Vinaigrette aux herbes de Provence (6,1%) : huile de colza, vinaigre de vin rouge, ail, herbes de Provence 0,1%, sel, poivre. 25 g de Gâteau avec 9,6% de chocolat noir (6,1%) : sucre, _œufs_ de poules élevées en plein air, farine de _blé_, _beurre_ pâtissier, huile de colza, sirop de glucose - fructose, stabilisants : sorbitols - glycérol, pâte de cacao, cacao en poudre, cacao maigre en poudre, sel, émulsifiant : lécithines (_soja_). Traces éventuelles de fruits à coque.
Tillsatser
e1105, e300, e322, e420, e422,