Bocal surprise
- Varumärke: Les-gourmandises-de-sophie
- Socker: 62.20g / 100g
- Energi: 2004 kj / 100g
- Kalorier: 479.00 kcal / 100g
- Storlek: 490 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Bocal surprise ?
En Bocal surprise 490 g innehåller 304.8 gram socker (1091 kcal), vilket motsvarar 95.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2347.1 kalorier (9820 kJ energi), där 46 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 490 g Bocal surprise och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2347.1 kalorier, vilket motsvarar 9820 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 187 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 187 minuter för att bränna kalorierna som en Bocal surprise innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 234 minuter för att bränna kalorierna som en Bocal surprise innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 469 minuter för att bränna kalorierna som en Bocal surprise innehåller
Motionera: 469 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Konfiseriet, Bonbons, Guimauves,
Ingredienser
Neige: Sirop de glucose fructose, sucre, eau, dextrose de _blé_, gélatine (porc) arôme (Vanille) Sujet: chocolat au lait (sucre, beurre de cacao, _LAIT_ entier en poudre, _lait_ écrémé en poudre, Masse de cacao, Émulsifiant: Lécithine de _SOJA_, Arôme naturel de vanille) chocolat blanc (Sucre, Beurre de cacao, _lait_ entier en poudre, Émulsifiant: Lécithine de _SOJA_, Arôme naturel de vanille). Cacao Confiserie Décoration (sucre, Beurre de cacao, _lait_ entier en poudre, Émulsifiant: Lécithine de _SOJA_, Arôme naturel de vanille, Colorants: E100, E120), Chocolat noir (Masse de cacao, Sucre, Beurre de cacao, Émulsifiant: Lécithine de _SOJA_, Arôme naturel de vanille) Décoration brune (émulsifiant: lécithine de _SOJA_, Colorants: E171, E153, E120, E100, Agent d'enrobage: E904) Décoration blanc (émulsifiant: lécithine de _SOJA_, Colorants: E100, E171, Agent d'enrobage: E904). Chocolat au lait contient Matière de cacao 32% au minimum. Matière de _lait_ 27% au minimum. Chocolat blanc contient Matière de cacao 28% au minimum, Matière de _lait_ 25% au minimum. Chocolat noir contient Matière de cacao 55% au minimum. Cacao Confisérie Décoration contient Matière de cacao 28% au minimum, Matière de lait 25% au minimum. Décoration brune contient matière de cacao 0% au minimum Décoration blanc contient matière de cacao 0% au minimum Sujets plats: sucre, beurre de cacao, pâte de cacao, _lait_ entier en poudre, _lait_ maigre en poudre, émulsifiant: lécithine de _SOJA_, arôme naturel de vanille, colorants: E100, E120, E141 Confettis: chocolat au _lait_ entier (66%): (sucre, beurre de cacao, _LAIT_ entier en poudre, masse de cacao, poudre de _LACTOSÉRUM_ doux, _LACTOSE_, _LAIT_ écrémé en poudre, émulsifiant: lécithine de _SOJA_, extrait de vanille), sucre, sirop de glucose (de _Blé_/maïs), épaississant (gomme arabique, E464, E460), colorants: E171, E153. E100, E172, gélatine, extrait de vanille, émulsifiant: esters acétiques de mono et diglycérides d'acides gras, huile végétale (palme, coco en proportion variable)
Tillsatser
e100, e120, e141, e153, e171, e172, e322, e322i, e414, e428, e460, e464, e472a, e904,