Le comptoir de Mathilde - Les Tartinables
- Varumärke: Le-comptoir-de-mathilde
- Socker: 2.80g / 100g
- Energi: 849 kj / 100g
- Kalorier: 203.00 kcal / 100g
- Storlek: 4 x 30 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Le comptoir de Mathilde - Les Tartinables ?
En Le comptoir de Mathilde - Les Tartinables 4 x 30 g innehåller 12.0 gram socker (43 kcal), vilket motsvarar 3.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 872.9 kalorier (3651 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 4 x 30 g Le comptoir de Mathilde - Les Tartinables och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 872.9 kalorier, vilket motsvarar 3651 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 69 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 69 minuter för att bränna kalorierna som en Le comptoir de Mathilde - Les Tartinables innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 87 minuter för att bränna kalorierna som en Le comptoir de Mathilde - Les Tartinables innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 174 minuter för att bränna kalorierna som en Le comptoir de Mathilde - Les Tartinables innehåller
Motionera: 174 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produkter à tartiner, Produkter à tartiner salés,
Ingredienser
Préparation à base de saumon et saumon fumé, de crème et de citron vert : SAUMON et SAUMON fumé 50%, CREME fraiche 34%, jus de citron vert 3,5%, MOUTARDE (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel, acidifiant: acide citrique, conservateur: diSULFITE de potassium), ciboulette, épaississants: cellulose, gomme xanthane, sucre, zeste de lime 1%, sel de Guérande, épices, aromates. Préparation à base de tomates, basilic et noix de cajou: Tomates concassées 20% (tomate, jus de tomates, acidifiant: acide citrique), huile de colza, concentré de tomates 17%, poivron rouge, basilic 9%, FROMAGES italiens, eau, carottes, NOIX DE CAJOU 3,5%, ail, sel, épices et aromates, sucre, arôme naturel. Préparation à base de pomme de terre et de truffe Brumale 1,1%: Eau, CREME fraîche, pomme de terre 22,8%, flocon de pomme de terre 7,1% (émulsifiant: E471, curcuma), huile d'olive, sel de Guérande, truffe Brumale 1,1%, épices et aromates, arômes (dont arôme truffe), colorant: E161b. Tapenade noire : Olives noires 75% (olives, eau, sel), huile d'olive vierge extra, câpres 5% (câpres, eau, vinaigre, sel), pâte d'ANCHOIS 4% (ANCHOIS, sel), ail, jus de citron concentré, épices et aromates, antioxydant: extrait de romarin. Peut contenir des traces de crustacés, fruits à coque, lait, mollusques, œufs, poissons et moutarde selon le produit.
Tillsatser
e161b, e224, e330, e392, e415, e460, e471,