L'instant pâtissier - Banoffee
- Varumärke: L-instant-patissier
- Socker: 28.00g / 100g
- Energi: 1150 kj / 100g
- Kalorier: 274.86 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Serveringsstorlek: serving
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Banoffee ?
En Banoffee 200 g innehåller 56.0 gram socker (200 kcal), vilket motsvarar 17.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 549.7 kalorier (2300 kJ energi), där 36 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Banoffee och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 549.7 kalorier, vilket motsvarar 2300 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som en Banoffee innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som en Banoffee innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 109 minuter för att bränna kalorierna som en Banoffee innehåller
Motionera: 109 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
_Crème_ 22.9%, _lait_ entier, sucre, purée de banane 9.7%, morceaux de banane 8.6%, caramel 8.1% (sucre, sirop de glucose-fructose, eau, épaississants : pectine, amidon modifié, gomme xanthane), génoise (_œufs_, farine de _blé_, sucre, eau, poudres à lever : diphosphates et carbonates de sodium, poudre de _lait_ écrémé, conservateur : sorbate de potassium), eau, chocolat blanc (sucre, poudre de _lait_ entier, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de _soja_, arôme naturel de vanille), huile de tournesol, éclats de caramel au beurre salé 2.6% (sucre, sirop de glucose, _lait_ entier en poudre reconstitué, _crème_ fraiche d'Isigny AOP, _beurre_ salé d'Isigny AOP, sel de Guérande IGP, émulsifiant : lécithine de colza), farine de _blé_, chocolat noir (sucre, masse de cacao, beurre de cacao, matière grasse _laitière_ anhydre, arôme naturel de vanille, émulsifiant : lécithine de _soja_), poudre de _lait_ entier, amidon de pomme de terre, huile de coprah, _beurre_, poudre de _lactosérum_, huile de colza, arôme naturel, gélatine bovine, _lactose_, fibre d'agrume, épaississant : pectine, _lait_ écrémé en poudre, conservateur : sorbate de potassium, sel, poudres à lever : diphosphates et carbonates de sodium, émulsifiant : lécithine de _soja_.
Tillsatser
e14xx, e202, e322, e322i, e415, e428, e440, e450, e450i, e500,