La Macaronnerie - 9 Macarons Frais Assortis
- Varumärke: La-macaronnerie
- Socker: 57.90g / 100g
- Energi: 1761 kj / 100g
- Kalorier: 420.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 9 Macarons Frais Assortis ?
En 9 Macarons Frais Assortis innehåller 57.9 gram socker (207 kcal), vilket motsvarar 18.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 420.0 kalorier (1761 kJ energi), där 49 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 9 Macarons Frais Assortis och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 420.0 kalorier, vilket motsvarar 1761 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 33 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 9 Macarons Frais Assortis innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 9 Macarons Frais Assortis innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 84 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 9 Macarons Frais Assortis innehåller
Motionera: 84 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Konditorier, Macarons,
Ingredienser
Macaron café : Sucre glace, amandes brutes et en poudret blancs d'œufs, beurre, café I .25%, eau, arôme naturel de vanille. Macaron cassis ; Sucre glace et cristal, amandes brutes, blancs d'œufs, purée de cassis 12.35% (cassis 88%, sirop de sucre inverti), gélifiant : pectine de fruits, arôme naturel de vanille, colorants d'origine naturelle E120, E133. Macaron chocolat : Sucre glace, amandes brutes, blancs d'œufs, crème liquide, chocolat 61 % de cacao 4.90% (fèves de cacao, beurre de cacaot émulsifiant : lécithine de soia, extrait naturel de vanille), chocolat 55% de cacao 4,90% (sucre, fèves decacao; beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de soia, extrait naturel de vanille), sirop de sucre inverti, cacao en poudre 0.9%, stabifisant : E420ii, arÒme naturel de vanille. Macaron citron : Sucre glace et cristal, amandes brutes, blancs d'œufs, puréede citron 6% (citron 84%, sirop de sucre inverti), œufs, beurre, amidon de maïs, arôme naturel de vanille, colorant naturel : Extrait de carthame. Macaron framboise : Sucre glace et cristal, amandes brutes, blancs d'œufs, brisures de framboises 12.20%, gélifiant pectine de fruits, purée de citron (citron 84%r sirop de sucre inverti), arôme naturel de vanille, colorant naturel : El 20 Macaron noix de coco :Sucre glace et cristal, amandes brutes, blancs d'œufs, œufs, purée de coco 6.25% (lait de coco 88%, sirop de sucre inverti), beurre/ noix de coco râpée, arôme naturel de vanille, amidon de maïs. Macaron pistache : Sucre glace, amandes brutes et en poudre, blancs d'eufs, beurrer pâte de pistache 2.95% (saccharose, pâte de pistache, eau, arôme, colorant E101ii, E131, E132. arôme naturel de vanille, colorants d'origine naturelle : Extrait de carthame, E133. Macaron praliné : Sucre glace et cristal, amandes brutes, blancs dtoeufs, crème liquide, chocolat blanc 35% de cacao 8.64% (sucre, beurre de cacao, lait entier en poudre, émulsifiant : lécithine de soia, extrait naturel de vanille) noisettes (5.44%) stabilisant : E420ii, arôme naturel de vanille. Macaron vanille : Sucre glace, amandes brutes et en poudre, blancs d'œufs, beurre, arôme naturel de vanille (2,59%).
Tillsatser
e101, e101ii, e131, e132, e133, e322, e322i, e420, e420ii, e440,