Les Délices de Rose - 12 macarons
- Varumärke: Les-delices-de-rose
- Socker: 51.40g / 100g
- Energi: 1773 kj / 100g
- Kalorier: 423.00 kcal / 100g
- Storlek: 72gm
- Serveringsstorlek: 12gm
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en 12 macarons ?
En 12 macarons 72gm innehåller 37.0 gram socker (132 kcal), vilket motsvarar 11.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 304.6 kalorier (1277 kJ energi), där 44 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 72gm 12 macarons och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 304.6 kalorier, vilket motsvarar 1277 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 24 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som en 12 macarons innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som en 12 macarons innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en 12 macarons innehåller
Motionera: 60 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Kex och kakor, Bakverk, Macarons,
Ingredienser
Sugar, almonds*, icing sugar, egg white*(barn eggs), butter, almond paste ( almonds, sugar, water), milk chocolate* 3,8% (sugar, cocoa butter**, milk powder, cocoa mass**, emulsifier : soy lecithin, natural vanilla flavour), lemon juice* 3%, raspberries* 2,7%, milk, salted butter caramel* 2,1% (sugar, cream, salted butter, glucose syrup, flower salt, vanilla powder), dark chocolate* 2% (cocoa mass**, sugar, cocoa butter**, emulsifier: soy lecithin, natural vanilla flavour), water, cream, cheese speciality (milk, cream, milk protein, salt), glucose syrup, hazelnuts, pistachio paste* 0,5% (pistachios, sunflower oil), colours: beetroot red - plain caramel-curcumin, corn stach, inverted sugar syrup, egg yolk (free range eggs), gelling agent: pectin, fat reduced cocoa powder**, cocoa powder**, natural pistachio flavour, milk powder (milk powder, emulsifier : soy lecithin), spirulina, Bourbon vanilla powder* 0,03%, salt, exhausted vanilla seeds. The product may contain traces of gluten, sesame, peanuts and other nuts. Desfrosted product, do not refreeze. *Produced in France using ingredients from EU, non EU.** Rainforest Alliance Certified. Find out more at ra.org Serving / Storage: To enjoy these Macarons at their best, remove from fridge 30 minutes before serving. Keep refrigerated below 5°C. Once opened keep refrigerated and consume within 24 hours. Do not exceed use by date.
Tillsatser
e100, e162, e322, e322i, e440,