Risotto au Crabe (creamy spicy*)
- Varumärke: Cookedby, Cooked-by-costes
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 855 kj / 100g
- Kalorier: 204.35 kcal / 100g
- Storlek: 290 g (1 pers.)
- Ursprung: France
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 290 g (1 pers.) Risotto au Crabe (creamy spicy*) och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 592.6 kalorier, vilket motsvarar 2480 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 47 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som en Risotto au Crabe (creamy spicy*) innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som en Risotto au Crabe (creamy spicy*) innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 118 minuter för att bränna kalorierna som en Risotto au Crabe (creamy spicy*) innehåller
Motionera: 118 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Frais, Plats à base de riz, Plats péparés frais, Risottos, Céréales péparées, Plats preparés à réchauffer au micro-ondes, Riz förbereder sig, Risotto aux fruits de mer, Risottos au crabe,
Ingredienser
Risotto cuisiné 84,5 % : crème 27 % (dont stabilisant : carraghénanes), eau, riz 17 %, oignon, huile d'olive, échalote, lait de coco (extrait de coco, eau), pâte tom-yam 1,5 % (huile de _soja_, citronnelle 0,2 %, échalote, eau, jus de citron, sel, piment, galanga, sucre, feuille de bergamote, exhausteur de goût : E621, colorant : E160c, conservateur : E211), fromages râpés (_lait_, sel, présure, conservateur : E1105, issu de l'_œuf_), fumet de poisson aromatisé (sel, _poissons_ blancs, oignon, arômes naturels, sucre, huile de tournesol, extrait de vin blanc, amidon de _blé_, jus de citron, ail), arôme type coquille saint-jacques (arômes, sirop de glucose, sel, maltodextrine de pomme de terre, poudre de lait, lactose, protéines de lait, extrait de _coquilles saint-jacques_, crème), sel, curcuma, épaississants : E412, E415, saccharose et/ou dextrose de blé et maïs ; garniture 15,5 % : chair de _crabe_ 6,2 %, filet de cabillaud, petit pois 2,9 %, carotte 1,6 %.
Tillsatser
e1105, e160c, e211, e407, e412, e415, e621,