Le Comptoir de Mathilde - Chocos napolitains
- Varumärke: Le-comptoir-de-mathilde
- Socker: 42.00g / 100g
- Energi: 2368 kj / 100g
- Kalorier: 566.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Chocos napolitains ?
En Chocos napolitains innehåller 42.0 gram socker (150 kcal), vilket motsvarar 13.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 566.0 kalorier (2368 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Chocos napolitains och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 566.0 kalorier, vilket motsvarar 2368 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 45 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocos napolitains innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 56 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocos napolitains innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 113 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocos napolitains innehåller
Motionera: 113 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Chocolat (pâte de cacao, sucre, poudre de _LAIT_ entier, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de _SOJA_, arôme naturel de vanille. Chocolat noir: cacao : 70% minimum. Chocolat au _LAIT_ cacao 33% minimum.), _NOISETTES_, bonbons de chocolat au _LAIT_ dragéifiés (sucre, beurre de cacao, _LAIT_ écrémé en poudre, pate de cacao, matière grasse de _LAIT_ anhydre, farine de _BLE_, petit-_LAIT_ filtré en poudre, amidon de riz, émulsifiant: lécithines, concentrés de fruits et de plantes (carthame, radis, carotte noire, citron, hibiscus), concentré de spiruline, agents d'enrobage : cire de carnauba, cire blanche d'abeille, arôme naturel de vanille), éclats de caramel au _BEURRE_ salé enrobés de beurre de cacao (sirop de glucose, sucre, _LAIT_, _BEURRE_ doux, sel, _BEURRE_ salé, beurre de cacao 8%, gomme arabique), _NOIX_, brisure de nougat (_AMANDES_, sucre, sirop de glucose, miel, beurre de cacao, ALBUMINE d'_OEUF_, pain azyme (fécule de pomme de terre, eau), arôme naturel de vanille), sucre pétillant (saccharose, beurre de cacao, _LACTOSE_ monohydraté, _LAIT_ écrémé en poudre, pâte de cacao, glucose, _BEURRE_ anhydre, émulsifiant : lécithine de _SOJA_, vanille, arômes, dioxyde de carbone), spéculoos concassés (farine de _BLE_, sucre, huile végétale (colza), sirop de candi, _BEURRE_ concentré, poudre à lever: carbonate acide de sodium, sel, cannelle), céréales enrobées de confiserie aromatisée et colorée (confiserie rose à bare de beurre de cacao 84% (sucre, beurre de cacao, poudre de _LAIT_ entier, _LACTOSERUM_ en poudre, colorant : E162, arôme naturel, émulsifiant : lécithine de _SOJA_, arôme naturel de vanille), céréales croustillantes 15% (farine de _BLE_, sucre, farine de malt de _BLE_, amidon (_BLE_), poudre à lever : bicarbonate de sodium, sel, beurre de cacao, arôme naturel de vanille), sirop de glucose, sucre, agent d'enrobage gomme arabique, amidon modifie, graisse végétale (noix de coco)), noix de coco râpée. Peut contenir des traces d'_arachides_ et d'autres _fruits à coque_.
Tillsatser
e14xx, e162, e290, e322, e322i, e414, e500, e500ii, e901, e903,