Blini - Route Des Regions
- Varumärke: Blini
- Socker: 3.10g / 100g
- Energi: 1184 kj / 100g
- Kalorier: 283.00 kcal / 100g
- Storlek: 485 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Route Des Regions ?
En Route Des Regions 485 g innehåller 15.0 gram socker (54 kcal), vilket motsvarar 4.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1372.6 kalorier (5742 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 485 g Route Des Regions och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1372.6 kalorier, vilket motsvarar 5742 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 109 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 109 minuter för att bränna kalorierna som en Route Des Regions innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 137 minuter för att bränna kalorierna som en Route Des Regions innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 274 minuter för att bränna kalorierna som en Route Des Regions innehåller
Motionera: 274 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Blinis,
Ingredienser
Feuilleté Saucisse de Strasbourg - Moutarde de Dijon (23%) Garniture 56%, pâte feuilletée 44% : Saucisse de Strasbourg 40% (viande de porc, gras de porc, eau, sel, protéines de lait, dextrose que, colorants: carmins, extrait de paprika, eau, farine de _blé_, margarine huiles et graisses végétales de palme et de colza, eau, sel, émulsifiant :mono-et diglycerides d'acides gras, correcteur d'acidité, lat entier en poudre, sel, épaississant:gomme xanthane, poivre, muscade) moutarde de Dijon 22% (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, graines de pavot, sel, œuf entier en poudre. Allumette feuilletée 62%, garniture 38% : Eau, farine de blé, margarine (huiles et graisses végétales de palme et de colza, eau, sel, émulsifiant : mono et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité: ac modifie, huile végétale de colza, amidon de blé, _lait_ écrémé en poudre, sirop de glucose, épaississant : alginate de sodium, protéines de lait, arômes naturels, poivre noir, muscade), saumon Atlantique 4%, sel, graines de pavot, chapelure (farine de blé, eau, sel, levure), sel, _œuf_ entier en poudre, lait entier en poudre, poivre noir,estragon. Allumette feuilletée garnie d'une préparation à base de e de ble, margarine huiles et graisses végétales de palme et de colza, eau, sel, émulsifiant: mono - et diglycerides d'acides gras, correcteur d’acidité: acide citrique, fromage à raclette 12%, la eshydratee pour sauce lactosérum, amidon modifié, lait entier en poudre, sel, épaississant: gomme xanthane, poivre, muscade), lait entier en poudre, arôme naturel, sel, œuf entier en poudre, epaiss re noir, poivre vert, coriandre. Feuilleté gami d'une préparation à base de lardon cuit fumé et de crème (18%)- Pte feuilletée 65%, garniture 35%: Eau, farine de blé, margarine (huiles cendes d'acides gras, correcteur d’acidité: acide citrique), lardon cuit fumé 5,9% (poitrine de porc, sel, dextrose, acidifiant: acide citrique, conservateur: nitrite de sodium, antioxydant: érythorbat carraghénanes), préparation déshydratée pour sauce (lactosérum, amidon modifie, lait entier en poudre, sel, épaississant: gomme xanthane, poivre, muscade), sel, keuf entier en poudre, epaiss bre). Feuilleté garni d'une préparation à base de tomates et d'herbes de Provence (18%) - Pâte feuilletée 65%';, garniture 35%: Eau, farine de blé, margarine huiles et graisses végétales d correcteur d'acidité: acide citrique, mélange de légumes 9,2% (tomates 2,5%, courgettes, aubergines, oignons, poivrons rouges, poivrons verts), pure de tomates 6,5%, oignons, amidon modif slic, origan, marjolaine, serpolet, romarin, sarriette), ail, préparation déshydratée pour sauce type béchamel (lactosérum, amidon modifié, huile végétale de colza, amidon de blé, lait écrémé en poudre naturels, poivre noir, muscade), poivre noir, huile d'olive vierge extra.
Tillsatser
e120, e14xx, e160c, e250, e330, e401, e415, e471,