super naturr - Chocoat & Graines
- Varumärke: Super-naturr
- Socker: 5.90g / 100g
- Energi: 757 kj / 100g
- Kalorier: 181.00 kcal / 100g
- Storlek: 40 g
- Ursprung: France
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 40 g Chocoat & Graines och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 72.4 kalorier, vilket motsvarar 303 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 5 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 5 minuter för att bränna kalorierna som en Chocoat & Graines innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 7 minuter för att bränna kalorierna som en Chocoat & Graines innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 14 minuter för att bränna kalorierna som en Chocoat & Graines innehåller
Motionera: 14 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Barres, Barres de céréales,
Ingredienser
Granola chocolat noir* "SuperNature" 29% (flocons d'avoine chocolat noir 15% (masse de cacao sucre de canne", beurre de cacao, extrait naturel de vanille), miel", amandes entières broyées, graines de sésame, huile de colza", sel marin), chocolat noir de couverture équitable 12% (pâte de cacao equitable", sucre de canne équitable", beurre de cacao équitable"), flocons d'avoine larges", sirop de betteraves sucrières", mélange de graines 9,7% (sésame décortiquées amarante, chia "Salvia hispanica"), riz croustillant* (farine de riz extrudée toastée*), huile vierge de noix de coco", stabilisant: fibre d'acacia", poudre de cacao equitable", farine de lin jaune (graines de lin jaune, farine de son d'avoine"), sel marin. // *Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique. Les allergènes sont notifiés en gras et soulignés. Susceptible de contenir des traces de oeufs, lait, soja et d'autres fruits à coques. Convient aux végétariens. Organic chocolate Granola bar with seeds half-coated with dark chocolate (40g) // Ingredients: Dark chocolate Granola "SuperNature" 29% (oat flakes", dark chocolate" 15% (cocoa mass, came sugar, cocoa butter, natural vanilla extract), honey", whole almonds pieces", sesame seeds", rapeseed oil*, sea salt), fair trade dark chocolate cover 12% (fairtrade cocoa mass", fairtrade cane sugar, fairtrade cocoa butter"), large oat flakes", sugar beet syrup, seeds mix 9,7% (shelled sesame", amaranth, chia "Salvia hispanica"), crispy rice* (toasted extruded rice flour”), virgin coconut oil", stabiliser: acacia fiber, fairtrade cocoa powder", yellow flaxseed meal" (yellow flaxseeds", oat bran meal"), sea salt. // * Organically grown ingredients. For allergens, see ingredients in bold and underligned. May contain traces of egg, milk, soy and other nuts. Suitable for vegetarians.