Nestle, KitKat - Nestle - Chunky Peanut Butter
- Varumärke: Nestle, Kitkat-nestle
- Socker: 43.00g / 100g
- Energi: 2205 kj / 100g
- Kalorier: 527.00 kcal / 100g
- Storlek: 42g
- Ursprung: France Germany Spain
Hur mycket socker innehåller en Chunky Peanut Butter ?
En Chunky Peanut Butter 42g innehåller 18.1 gram socker (65 kcal), vilket motsvarar 5.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 221.3 kalorier (926 kJ energi), där 29 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 42g Chunky Peanut Butter och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 221.3 kalorier, vilket motsvarar 926 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 17 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som en Chunky Peanut Butter innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som en Chunky Peanut Butter innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som en Chunky Peanut Butter innehåller
Motionera: 44 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Przekąski, Słodkie przekąski, Kakao och produkter på kakao, Konfektyr, Batoniki, Cukierki czekoladowe, Barer täckta med choklad, Chokladkaxkakor, Barre chocolatée biscuitée typ KitKat,
Ingredienser
Working with UTZ to support cocoa farmers, www,nestlecocoaplan,com PLI Składniki: cukier, odituszczone mleko w proszku, tiuszcz kakaowy, pasta z orzechórachdowyn (12%) m kakaowa, tuszcz palmowy, maka pszenna, tuszcz mleczny, preparat serwatkowy w proszku z irleka) emue ecyn sốl, aromaty, substancja spulchniająca (węglany sodu), Może zawierać: orzechy, /LT/ Sudedamosiosdalys:Cukrus, nurerto pieno milteliai, kakavos sviestas, žemės riešutų pasta 12%, kakavos masė, palmių riebalai, kvietinii mi prenoala išrūgų produkto milteliai (iš pieno), emulsikis (lecitinai), druska, kvapiosios medžiagos, tešlos kildymo medžiaga (natrio karbonatal), S0e a nesutų, /LV/ Sastávdaļas: cukurs, vājpiena pulveris, kakao sviests, zemesriekstu pasta 12%, kakao masa, palmu tauki, kvi-šum 9zerti lau SUalu produka pulvens (no piena), emulgators (lecitini), säls, aromatizētāji, irdinātājs (nātnja karbonāti), Va saturët citus rieks us, oo Sunair, koomtud piimapulber, kakaovõi, maapähklipasta 12%, kakaomass, palmirasv, nisujahu, piimarasv, Vadakupulbrist tooue (piim st, emuigaatun (etstinid), soo, õhna-ja maitseained, kergitusaine (naatriumbikarbonaadid), Völb sisaldada teisi pähkleid, Najlepiej spożyć przed końcen, patrz obok, Przechowywać w suchym miejscu Chror ć przed ciepłem, /Geriausias iki pabailelyi sausoje je, Saugoti nuo kar līdz b: Ozglabãi sausā vieta, Neuzglabāt karstu,/ Parim enne lõppeb: Säilitada kuivas kohas Hoida eemal kuumusest, 03,2018 05:20 veicams 71610457H 1 41 43759446 100388725
Tillsatser
e500,