Rice up - BROWN RICE BAR
- Varumärke: Rice-up
- Socker: 34.00g / 100g
- Energi: 2240 kj / 100g
- Kalorier: 540.00 kcal / 100g
- Storlek: 18
- Serveringsstorlek: 18g
- Ursprung: Bulgaria
Hur mycket socker innehåller en BROWN RICE BAR ?
En BROWN RICE BAR 18 innehåller 34.0 gram socker (122 kcal), vilket motsvarar 10.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 540.0 kalorier (2240 kJ energi), där 23 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 18 BROWN RICE BAR och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 540.0 kalorier, vilket motsvarar 2240 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram BROWN RICE BAR innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram BROWN RICE BAR innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram BROWN RICE BAR innehåller
Motionera: 108 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Бял шоколад 68% (белгийски) [какаово масло, захар, обезмаслено мляко на прах, млечна мазнина, лактозно мляко, емулгатор: соев лнозърнест кафяв ориз 25%, магнезиев цитрат 5,5%, Proviotic (Lactobacillus plantarum GLP3), слънчогледов тахан. Шоколад: Суха какаова маса: 38% минимум. Съхранявайте в сухи и ешения. ES: Barrita de arroz integral con chocolate blanco. Ingredientes: chocolate blanco 68% (Belga) [manteca de cacao, azúcar, leche desnatada en polvo, grasa láctea, lactosa (leche Lecitina de soja, arroz integral 25%, sales magnésicas de ácido cítrico 5,5%, Proviotic (Lactobacillus plantarum GLP3), tahini de girasol. Chocolate: Cacao 38% minimo. Conservar en un lugar frescy arretta di riso integrale con cioccolato bianco. Ingredienti: cioccolato bianco 68% (Belga) [burro di cacao, zucchero, latte scremato in polvere, grasso del latte, lattosio (latte), emulsionante: lecitin o integrale 25%, sali di magnesio dell'acido citrico 5,5%, Proviotic (Lactobacillus plantarum GLP3), tahini di girasole. Cioccolato: cacao: 38% min. Conservare in un luogo fresco e asciutto. PL: Brazowy onik z białą czekoladą. Składniki: biała czekolada 68% (Belgijski) [tłuszcz kakaowy, cukier, mleko odtłuszczone w proszku, tłuszcz mleczny, laktoza (mleko), emulgator: lecytyna z soil, brazowing isty 25%, sole magnezowe kwasu cytrynowego 5,5%, Proviotic (Lactobacillus plantarum GLP3), tahini słonecznikowe. Czekolada: masa kakaowa minimum 38%. Przechowywać w chłodnym su HU: Puffasztott hamna rizsszelet fehércsokoládéval. Összetevők: fehércsokoládé 68% (Belga), [kakaóvaj, cukor, sovány tejpor, tejzsír, laktóz, emulgeálószer: szójalecitin), teljesz hid napraforgó tahini. A fehércsokoládéban a kakao szárazanyag legalább 38%. Tejet és saját tartalmaz Ghu hod Motic Kft. 1095 Bp. Soroksári út 160.