Kras Napolitanke Chocolate Coated Wafers Box
- Varumärke: Kraš
- Socker: 41.00g / 100g
- Energi: 2059 kj / 100g
- Kalorier: 492.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Ursprung: Francuska Hrvatska
Hur mycket socker innehåller en Kras Napolitanke Chocolate Coated Wafers Box ?
En Kras Napolitanke Chocolate Coated Wafers Box 500 g innehåller 205.0 gram socker (734 kcal), vilket motsvarar 64.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2460.0 kalorier (10295 kJ energi), där 30 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Kras Napolitanke Chocolate Coated Wafers Box och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2460.0 kalorier, vilket motsvarar 10295 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 196 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 196 minuter för att bränna kalorierna som en Kras Napolitanke Chocolate Coated Wafers Box innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 246 minuter för att bränna kalorierna som en Kras Napolitanke Chocolate Coated Wafers Box innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 492 minuter för att bränna kalorierna som en Kras Napolitanke Chocolate Coated Wafers Box innehåller
Motionera: 492 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex, Chokladkex, Wafers, Fyllda rån, Biskvit,
Ingredienser
Chocolate coating (sugar, cocoa mass, cocoa butter, milk fat, emulsifiers: industriją d,d, ravnice 48, zagréb, hrvatska, vafel próizvod sa čokol 476, flavour), sugar, wheat flour, vegetable fat (palm, shea), fat-reduced cocoa powder, full-fat soya preliven cokoladom (35%), sastojci: čokoladni preliv (šećer, cocoa-meat, e 0,6%, salt, acidity regulator e 500, flavour, cocoa solids min, 48% in chocolate coating, cocoa emulgatori: sojin lecithin, e 476, aroma), šećer, wheat brašno, biljna ointment (p: 5% in chocolate, may contain hazelnuts, country of origin croatia, f fabriquée en čroatie redukovanim sadržajem cocoa-maslaca, punomasno sojino brašno, čokolada 0, agreb, gaufretté fourrée au chocolat (47%), enrobee de chocolat (35%), kiselosti e 500, aroma, cokoladni preliv sadrži min, 48% ukupne suve materije cocoa - robage au chocolat (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, graisse de lait, émulsifiant lécithine de 36,5% ukupne suve materije cocoa-del, may da sadrži lešnike, uvoznik in with me), sucre, farine de froment [[, graisse végétale (palme, karite), cacao maigre en poudre, farine de palmira toljatija 5, 11070 novi beograd, uvoznik i distributer za crnu gora: steers tr ocolat of 0,6%, sel, correcteur d'acidité e 500, arôme, cocoa: 48% minimum dans le enrobage de 81000 podgorica, proizvedeno u hrvatskoj, uvezeno iz hrvatske, aus product of c h0: 36,5% minimum dans le chocolat, peut contenir noisettes, pays d'origine croatie, wafer filled with chocolate cream (47%), coated with chocolate lt in kroatien bei kraš zagreb, waffel mit schokoladenfüllung (47%) and coating (sugar, cocoa mass, cocoa butter, milk fat, emulsifiers: soya lecithin, e 476 - vüberzug (35%), zutaten: schokoladenüberzug (zucker, kakaomasse, kakaobutter, milchfett, flour, vegetable fat (palm oil and shea oil), fat-reduced cocoa powder, full-fat soy ojalecithin, è 476, aroma), zucker, weizenmehl, pflanzliche fett (palm, shea), mageres acidity regulator e 500, vanilla flavour, cocoa solids: min, 48% in chocolate coating lfettes sojamehl, schokolade 0,6%, salz, säureregulator e 500, aroma, cocoa: 48% mindestens chocolate, may be present hazelnuts, imported by: spiroski foods pty, ltd,, 17 fit koladenüberzug, cocoa 36,5% mindestens in der schokolade, kann haselnüsse 2212, australia tel: (02)9792 7900, ungsland kroatien, with produkter från kraš zagreb, kroatien, rănprodukt honey какао делови, може да содржи лешници, произведено во хрватска, увезен,quot, product of croatia
Tillsatser
e322, e322i, e476, e500,