‘Z bregov - Protein cokolada banana
- Varumärke: Z-bregov
- Socker: 23.00g / 100g
- Energi: 1370 kj / 100g
- Kalorier: 325.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 mL
- Serveringsstorlek: 500 ml
- Ursprung: Serbia
Hur mycket socker innehåller en Protein cokolada banana ?
En Protein cokolada banana 500 ml innehåller 115.0 gram socker (412 kcal), vilket motsvarar 35.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1625.0 kalorier (6850 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 ml Protein cokolada banana och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1625.0 kalorier, vilket motsvarar 6850 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 130 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 130 minuter för att bränna kalorierna som en Protein cokolada banana innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 162 minuter för att bränna kalorierna som en Protein cokolada banana innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 325 minuter för att bränna kalorierna som en Protein cokolada banana innehåller
Motionera: 325 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Of which saturated fatty acids:/ ugle hydrate:/ jarлени хидрати: 4,9 g uglijik hydrates:/ogljikovi hydrates:/ \засит ни масни киселини: from ko h sugars:/ from the jars of malts:/ protein:/beljakovine:/ promresit shake oteins dbprinose the maintenance of the muscle mass hr/ bi̇h/ mne steriliarani idiogenized milk drink flavored with chocolate and banana with sweeteners, protein-rich, ingredients: 90% skimmed milk with 0,1% lactose-free milk fat (,lt,0,1 g/100 g), milk protein, 13% cocoa powder, aroma, stabilizer sodium phosphate stabilizers (cellulose, carboxy methyl cellulose, carrageegen), natural aroma, sweeteners (acesulfame k, sucralose), belančevina contribute to the increase and maintaining of the nisic mass, a balanced and varied diet of a healthy lifestyle are extremely important, with a meal of 0,5l osigur t you will 100% of the recommended daily intake of white-fevin **contains natural sugars, shake before use! it should be used until the date printed on the shutter, from ob ezno keeping in the cold from 4 °c to 8 °c, average nutritional values per 100 ml: per serving:/ povpretic nutritional values per 100 ml: per serving:/ begging non-nutritional values per 100 ml: per derogatory:/ просе на хранлива вредност во 100 мл: | на оброк: energ ja:/ energy value:/ energ tska value:/ енерп тска вредност: fats of maščoba:/ mactw: p 274 kj 1370kj (
Tillsatser
e460, e466, e950, e955,