ledo - Quattro fantasy
- Varumärke: Ledo
- Socker: 19.00g / 100g
- Energi: 839 kj / 100g
- Kalorier: 201.00 kcal / 100g
- Storlek: 915g
- Ursprung: Croatia France
Hur mycket socker innehåller en Quattro fantasy ?
En Quattro fantasy 915g innehåller 173.9 gram socker (622 kcal), vilket motsvarar 54.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1839.2 kalorier (7677 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 915g Quattro fantasy och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1839.2 kalorier, vilket motsvarar 7677 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 147 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 147 minuter för att bränna kalorierna som en Quattro fantasy innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 183 minuter för att bränna kalorierna som en Quattro fantasy innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 367 minuter för att bränna kalorierna som en Quattro fantasy innehåller
Motionera: 367 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Deserti, Frysta livsmedel, Frysta desserter, Sladoledi och sorbeti, Sladoledi,
Ingredienser
Voda, obrano MLIJEKO u prahu, kokosovo ulje, šećer, nougat preljev 5 % (šećer, suncokretovo ulje, ulje repice, kakaov prah smanjene masti 9%, obrano MLIJEKO u prahu, kokosovo ulje, pasta od LJEŠNJAKA 7 %, emulgator amonijevi fosfatidi), preljev okusa čokolade 5 % (voda, glukozni sirup, šećer, kakaov prah smanjene masti 6 %, modificirani škrob, aroma, jodirana sol), glukozni sirup, dekstroza, komadići od čokolade i bijele čokolade 0,9 % (šećer, kakaova masa, kakaov maslac, punomasno MLIJEKO u prahu, emulgator suncokretov lecitin), pasta od LJEŠNJAKA 0,8 %, pasta s PISTACIJAMA 0,67 % (glukozni sirup, BADEMI, šećer, voda, PISTACIJE 5 %, bojilo klorofili, emulgator mono - i digliceridi masnih kiselina, stabilizator pektini, arome), emulgator mono - i digliceridi masnih kiselina, stabilizatori (brašno sjemenke rogača, guar guma), arome, bojila (bakreni kompleksi klorofila i klorofilina, beta karoten, SULFITNO amonijačni karamel). Može sadržavati jaja, gluten, kikiriki i ostalo orašasto voće.
Tillsatser
e140, e140i, e141, e150d, e160a, e160ai, e322, e412, e440a, e442, e471,