Ledo - Lino lada Quattro
- Varumärke: Ledo
- Socker: 22.00g / 100g
- Energi: 1033 kj / 100g
- Kalorier: 248.00 kcal / 100g
- Storlek: 915g
- Ursprung: Croatia
Hur mycket socker innehåller en Lino lada Quattro ?
En Lino lada Quattro 915g innehåller 201.3 gram socker (721 kcal), vilket motsvarar 62.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2269.2 kalorier (9452 kJ energi), där 32 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 915g Lino lada Quattro och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2269.2 kalorier, vilket motsvarar 9452 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 181 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 181 minuter för att bränna kalorierna som en Lino lada Quattro innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 226 minuter för att bränna kalorierna som en Lino lada Quattro innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 453 minuter för att bränna kalorierna som en Lino lada Quattro innehåller
Motionera: 453 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Frysta livsmedel, Frysta desserter, Sladoledi och sorbeti, Sladoledi,
Ingredienser
Voda, obrano MLIJEKO u prahu, kokosovo ulje, dekstroza, preljev s MLIJEKOM i LJEŠNJACIMA 5,1 % (biljne masti (suncokret, kakao), šećer, punomasno MLIJEKO u prahu, obrano MLIJEKO u prahu, LJEŠNJACI 5 %, emulgator lecitin, arome, antioksidans alfa-tokoferol, sol), preljev s čokoladom i LJEŠNJACIMA 5,1% (suncokretova mast, šećer, LJEŠNJACI 14 %, obrano MLIJEKO u prahu, čokolada 9 % (šećer, kakao), emulgator lecitin, arome, antioksidans alfa-tokoferol), šećer, glukozni sirup, Lino lada MLIJEČNI krem proizvod 2,3 % (šećer, punomasno MLIJEKO u prahu 18 %, suncokretovo ulje, LJEŠNJACI 9%, SIRUTKA u prahu, biljna mast (palma, suncokret), potpuno hidrogenirana repičina mast, emulgator SOJIN lecitin, arome), Lino lada LJEŠNJAK krem proizvod 1,2 % (šećer, suncokretovo ulje, LJEŠNJACI 11 %, obrano MLIJEKO u prahu, kakaov prah smanjene masti 6 %, biljna mast (palma, suncokret), SIRUTKA u prahu, dekstroza, emulgator SOJIN lecitin, arome), pasta od LJEŠNJAKA i čokolade 0,8 % (šećer, glukozni sirup, voda, kakaov prah, pasta od LJEŠNJAKA 5 %, aroma), komadići LJEŠNJAKA 0,75 %, kakaov prah smanjene masti, Lino lada nougat krem proizvod 0,44 % (šećer, suncokretovo ulje, LJEŠNJACI 13 %, kakaov prah smanjene masti 7,4 %, obrano MLIJEKO u prahu, SIRUTKA u prahu, biljna mast (palma, suncokret), emulgatori (SOJIN lecitin, potpuno hidrogenirano biljno ulje (repica, palma), mono - i digliceridi masnih kiselina), potpuno hidrogenirana repičina mast, aroma), emulgator mono - i digliceridi masnih kiselina, stabilizatori (brašno sjemenke rogača, guar guma), suhi ribani kokos 0,4 %, punjenje od LJEŠNJAKA 0,3 % (pasta od LJEŠNJAKA 42 %, šećer, kakao u prahu, suncokretovo ulje, emulgator SOJIN lecitin, arome, sol), pasta od kokosa 0,3 % (šećer, voda, kokosovo MLIJEKO u prahu 16 % (kokosovo mlijeko u prahu 90 %, maltodekstrin, natrijev KAZEINAT (sadrži MLIJEKO)), kiselina limunska kiselina, aroma, zgušnjivač brašno sjemenke rogača), bojila (SULFITNO amonijačni karamel, beta karoten), Lino lada MLIJEČNI krem proizvod s okusom kokosa 5,2 % (šećer, punomasno MLIJEKO u prahu 18 %, suncokretovo ulje, LJEŠNJACI, SIRUTKA u prahu, biljna mast (palma, suncokret), potpuno hidrogenirana repičina mast, emulgator SOJIN lecitin, arome), arome. Može sadržavati jaja, gluten, kikiriki i ostalo orašasto voće.
Tillsatser
e150d, e160a, e160ai, e307, e322, e322i, e330, e412, e471,