Koestlin - Breakfast biscuits
- Varumärke: Koestlin
- Socker: 24.00g / 100g
- Energi: 1983 kj / 100g
- Kalorier: 474.00 kcal / 100g
- Storlek: 4 x 40 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Breakfast biscuits ?
En Breakfast biscuits 4 x 40 g innehåller 105.6 gram socker (378 kcal), vilket motsvarar 33.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2085.6 kalorier (8725 kJ energi), där 18 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 4 x 40 g Breakfast biscuits och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2085.6 kalorier, vilket motsvarar 8725 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 166 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 166 minuter för att bränna kalorierna som en Breakfast biscuits innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 208 minuter för att bränna kalorierna som en Breakfast biscuits innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 417 minuter för att bränna kalorierna som en Breakfast biscuits innehåller
Motionera: 417 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Flour, cereals 23% (oatflakes, wholemeal Wheat flour, Wheat flakes, wholegrain flour, wholegrain flour, wholegrain flour), sugar, palm fat, chocolate pieces 2% (sugar, cocoa mass, cocoa buter, emulsfiersog lecmin), 2%, bazelngt 2%, raising agents: ammonium carbonates, sodium carbonates; flayourings, salt, emulsifier soya lecithins, acidity regulator diphosphates, Cocoa solids: 44% minimum in chocolate. May contain in traces milk, peanut and nuts. Country of origin: Croatja. Best before date stamped on the top of the pack. Keep in cool and dry place. SRB/ MNE Cajno pecivo sa iitaricama, leénikom/ Ijeénikom i medom. Sastojci: pseniëno braSno, iitarice 23% lovsene pahuljice, integralno psenlëno braSno, pseniëne pahuljice, integratnoleëmenp braSno integralno raiano braSno, integralno braSno $Ëta), Seéer, palmina mast, tokoladne granule 2% (Seéer, kakao masa, kakao maslac, emulgator: lecitin), med 2%, IeSnlci/ Ijesnlcl 2%, sredstva za dizanle testaltijesta: amonijum4?rbonati, natrijum4arbonatj; arome, so, ' emulgator. lecitin, regulator kiselosti/ kisjelosti: difostati. Ukupne suve materije kakao delova/ dijelova: 44% minimalno u éokoladi. Moie da sadrii u tragovima mleko/ mlijeko, klkiriki i jezgrasto voce/ orasaste plodove, Zemlja/ Driata porekla/ porijekla: Hr,eka. Proizvedeno u Hrvatskoj. Vvezeno iz Hrvatske. Uvoznik za SRB: Mercator-S d.o.o., Temerinski put 50, 21000 Novi Sad. Uvoznik za MNE: Stadion d.o.o., Bulevar Ibrahima DreSeviéa br. 1, 81000 Podgorica, Crna Gora. Najbolje upotrebiti dol Upotrebljivo do: otyuto/utisnuto na ornjoj strani pakovanja. Cuvati na suvom/suhom i hladnom mestu/ mjestu udaljenom od izvora toplote/topline. Er qaeHH ?IH03bPHeHH 6HCKBhTH 3AKYCKA H MeA CocraB: nueHHYH0 épauJH0, 3bPHeHH xpaH/ 23 % (OBeceHH RAKH, fibAH03bPHeHO tlUËHW.lHO OUeHllâ4110k0Aâ0.2 h q?KH. nbAH03bOHeHO eqewqeH0 60alLlH0, nbAH03bOHeHO DbXeHO 60au.lH0, flbAH03bPHeHO 0hMeu 6palLlH0), QÂYÂ
Tillsatser
e322, e450, e500, e503,