Podravka - Lino Lada Gold
- Varumärke: Podravka
- Socker: 57.00g / 100g
- Energi: 2230 kj / 100g
- Kalorier: 533.00 kcal / 100g
- Storlek: 350g
- Ursprung: Bosnia-and-herzegovina Croatia Germany
Hur mycket socker innehåller en Lino Lada Gold ?
En Lino Lada Gold 350g innehåller 199.5 gram socker (714 kcal), vilket motsvarar 62.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1865.5 kalorier (7805 kJ energi), där 38 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 350g Lino Lada Gold och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1865.5 kalorier, vilket motsvarar 7805 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 149 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 149 minuter för att bränna kalorierna som en Lino Lada Gold innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 186 minuter för att bränna kalorierna som en Lino Lada Gold innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 373 minuter för att bränna kalorierna som en Lino Lada Gold innehåller
Motionera: 373 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Frukostar, Namazi, Söta pålägg, Pâtes à tartiner, Pålägg av hasselnöt, Čokoladni namazi, Kakao och hasselnötter pålägg,
Ingredienser
1000 прав со смалени масти, растителна маст (палма, сончаледеде 9рупин цил и и секер, сончогледо масло, лесло, лесло,лесло, лесло,лесни (10%), обезмастено млнини pren sjeckani ješnjaci (6%), kakao powder reduced grease ntpama best to be used to: otisnuto on the flap, cuvati nhmestu near sestoja: secer suncokretovo ulje, ješnjaci (10%), obrano mo , wгрем - производ со додаток прсени сецканиленици ace чува на уво место и на температура од 15 до 20( ина uncokret, 100 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 aromas, best not least until: printed on pakol m ru jiсно сидрирана маст од репа, ароми, употребливоде: викнавы bih) krem-product with the addition of prže skanjecin lieeni laraakaley gold seder suncokretovo (10%), fencing tast paima, reiina grease, aromas, algae to: 0otisnuto on the flap, to protect n temperature 15-20°c, do not put out a jolt! srgmne) krem-product sa addition of prže sz smika sastojai: šećer, suncokretovo ulje, nutmlu (10%), obrano m,o rahu 75,e reducued sau thyme grease, biljna grease (palm, suncokret suutka u powder, ma udrogenizova grease from rape, aroma, best to be used to: otisnuto a pokian, temperature 15-20°c, do not pull out suncu! so cream product with the addition of roasted chopped hazelnuts ingredients: sugar, sunflower oil, hazelnuts (10%), pósnet milk powder l athens cocoa powder, vegetable fat (palm, sunflower), whey in prano, wood ngenirana rapeseed fat, aromas, useful at least until: odtsneno la a emjeraturi 15-20°c, do not expose to the sun! роизвод сододаток прсени сецкани лецни лени леници place oi cocrojine: ува на суво местои натемпература од 15 дод 0 ч a ka cómue! halal 03 pvc net quantity/heto konw