Jana - Lemon Lime
- Varumärke: Jana
- Socker: 1.90g / 100g
- Energi: 33 kj / 100g
- Kalorier: 8.00 kcal / 100g
- Storlek: 1.5L
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Lemon Lime ?
En Lemon Lime 1.5L innehåller 1.9 gram socker (7 kcal), vilket motsvarar 0.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 8.0 kalorier (33 kJ energi), där 85 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1.5L Lemon Lime och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 8.0 kalorier, vilket motsvarar 33 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som ~100 ml Lemon Lime innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Lemon Lime innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Lemon Lime innehåller
Motionera: 1 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Drycker, Vattnen, Smaksatt vatten,
Ingredienser
Srb/mne negazifao os refreshingly bezalcohol piće sa ukusom limuna i limes, small energy value stands: water, elina limunsta sour, primono arorga limuna sa other pripd aromama, the aroma, antioxidant skorbinska zovanolaj better need to /(mne) best to use big to: date marked bguabod, cuvati on cool, tamnom tsuvom site, ot oren rodcon to protect ufrizideru i spend u roku 3 daha, importer for srb! mg mivela d,o,o,, kneginjemice ,1/1, 37240trstenik, rebuba serbia, uveze from: croatia, earth of origin: hrvatska, importer for mne: škorpion d,a,o,, trebinjska bb, a herceg novi, earth porijeklanicke slo lowe energy non-alcoholic drink with lemon and lime flavour, rons islina, natural lemon aroma with other natural aromas, narawna aroma, antioxidant ascorbic acid šterususp at least until date stamped on the bottle, keep in a cool, dark and dry om, open piamanite thadihiku for 3 days, distributor for slo: jamnica mineral water d,o,o, limbuškac2, limbus оен тетак неrазиран везителен безалкосоле диалок со вкусналимон и п вода секер, киселина:лим киселина, придодна арома ingredients: voa, sladlor kis va origin: hrka, m uмoroдруги ародми ароми, природна арс едина, пастервирано, употребливодо датумот означен е да се ува на ладно, темно и суво место, чуватте го производот икидер и concymmpajre ro bo pokba 3 newa, yesoaha mk: abr marepandao s08 6p, 3, 1000 ckoe, penyonuga ceneppia maxe onnja re caxe 00389 2002.3em 3858884600819 aa net quantity hero: pet