Chio, - Tortilla Paprika
- Varumärke: Chio
- Socker: 3.70g / 100g
- Energi: 2033 kj / 100g
- Kalorier: 486.00 kcal / 100g
- Storlek: 110g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Tortilla Paprika ?
En Tortilla Paprika 110g innehåller 4.1 gram socker (15 kcal), vilket motsvarar 1.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 534.6 kalorier (2236 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 110g Tortilla Paprika och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 534.6 kalorier, vilket motsvarar 2236 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en Tortilla Paprika innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som en Tortilla Paprika innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 106 minuter för att bränna kalorierna som en Tortilla Paprika innehåller
Motionera: 106 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Pflanzliche Lebensmittel und Getränke, Pflanzliche Lebensmittel, Imbiss, Salzige Snacks, Vorspeisen, Chips och Pommes Frites, Pommes frites, Mais-Chips, ,
Ingredienser
Maismehl (62%), pfla Ole (Sonnenblume, Raps in veränderlichen Gewichtsanteilen), Stärke, Zucker, natürliches Aroma, Paprikapulver, Chilistückchen, Paprikastückchen, Petersilim Tomatenpulver, Hefeextrakt, Zwiebelpulver, Emulgator (Mono - und Diglycerid Speisefettsäuren), Knoblauchpulver, Gewürze, Säuerungsmittel (Citronensäur Chilipulver, Farbstoff (Paprikaextrakt). Kann Spuren von WEIZEN enthalten. (GB) MAIZE SNACK WITH PAPRIKA FLAVOUR-INGREDIENTS: Maize flour (62%) oils (sunflower, rapeseed in varying proportions), starch, sugar, salt, natural flav paprika powder, chilli pieces, paprika pieces, parsley, tomato powder, yeast extra powder, emulsifier (mono - and diglycerides of fatty acids), garlic powder, spices, acid), chilli powder, colour (paprika extract). May contain traces of WHEAT (F) SNACK À BASE DE MAÏS AU GOÛT DE PAPRIKA-INGRÉDIENTS: Farine de m huiles végétales (tournesol, colza en proportion variable), amidon, sucre, sel naturel, paprika en poudre, morceaux de piments rouges, morceaux de papri tomates en poudre, extrait de levure, oignons en poudre, émulsifiant (mona diglycérides d'acides gras), ail en poudre, épices, acidifiant (acide citrique), poudre, colorant (extrait de paprika). Peut contenir des traces de BLÉ. SNACK A BASE DI MAIS AL GUSTO DI PAPRICA-INGREDIENTI: Farina di mais oli vegetali (girasole, colza in proporzione variabile), amido, zucchero, sale, arom paprica in polvere, pezzi di peperoncino, pezzi di paprica, prezzemolo, pomodom estratto di lievito, cipolla in polvere, emulsionante (mono - e digliceridi degli ac aglio in polvere, spezie, acidificante (acido citrico), peperoncino in polvere, colom (estratto di paprica). Può contenere tracce di GRANO. Diese Packung enthält ca. 3,5 Portionen. Eine Portion=30g/This pac approx. 3,5 servings. One serving=30 g/Ce paquet contient env. 3,5 Une portion=30 g/Questa confezione contiene ca. 3,5 porzioni. Una porz Nährwerte/nutritional values/ valeurs nutritives/lori nutrizionali on wilich gesättigte Fettsä dont acides gras satures cui acidi Kohlenhydrate carbohyd davon Zucker dont su e/energia Saturates 30g 100 g 2037 kJ/ 615 kJ/ 486 kcal 21g
Tillsatser
e160c,