Intersnack Deutschland SE - Tortillas
- Varumärke: Intersnack-deutschland-se
- Socker: 2.30g / 100g
- Energi: 2231 kj / 100g
- Kalorier: 533.00 kcal / 100g
- Storlek: 200g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Tortillas ?
En Tortillas 200g innehåller 4.6 gram socker (16 kcal), vilket motsvarar 1.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1066.0 kalorier (4462 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200g Tortillas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1066.0 kalorier, vilket motsvarar 4462 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 85 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 85 minuter för att bränna kalorierna som en Tortillas innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 106 minuter för att bränna kalorierna som en Tortillas innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 213 minuter för att bränna kalorierna som en Tortillas innehåller
Motionera: 213 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Salta mellanmål, Aptitretare, Chips och pommes frites, Krips, Majs chips,
Ingredienser
Maismehl (62%), pflanzliche Ofe (Sonnenblume, Raps in veränderlichen Gewichtsanteilen), Stärke, Zucker, Speisesalz, natürliches Aroma, Paprikapulver, Chilistückchen, Paprikastückchen, Petersilie, Tomatenpulver, Hefeextrakt, Zwiebelpulver, Emulgator (Mono - und Biglyceride von Speisefettsäuren), Knoblauchpulver, Gewürze, Säuerungsmittel Connensäure), Chilipulver, Farbstoff (Paprikaextrakt). Spuren von WEIZEN enthalten. Nährwerte/nutritional values/ valeurs nutritives/val rgie/enerau ZE SNACK WITH PAPRIKA FLAVOUR-INGREDIENTS: Maize flour (62%), ils (sunflower, rapeseed in varying proportions), starch, sugar, salt, natural orika powder, chilli pieces, paprika pieces, parsley, tomato powder, yeast powder, emulsifier (mono - and diglycerides of fatty acids), garlic powder, Peut contenir des traces de BLE, add (citric acid), chilli powder, colour (paprika extract). Sucre,sel, arome naturel, paprika en poudre, morceaux de piments rouges, Mais (62%), huiles végétales (tournesol, colza en proportion variable), amidon, SNACK A BASE DE MAIS AU GOÛT DE PAPRIKA INGRÉDIENTS: Farine de morceaux de paprika, persil, tomates en poudre, extrait de levure, oignons en acidifiant (acide citrique), piment en poudre, colorant (extrait de paprika). poudre, émulsifiant (mono - et diglycérides d'acides gras), ail en poudre, épices, () SHACK A BASE DI MAIS AL GUSTO DI PAPRICA-INGREDIENTI: Farina di mais (62%), naturale, paprica in polvere, pezzi di peperoncino, pezzi di paprica, prezzemolo, oli vegetali (girasole, colza in proporzione variabile), amido, zucchero, sale, aroma pomodoro in polvere, estratto di lievito, cipolla in polvere, emulsionante (mono-e digliceridi degli acidi grassi), aglio in polvere, spezie, acidificante (acido citrico), peperoncino in polvere, colorante (estratto di paprica). Può contenere tracce di GRANO Diese Packung enthält ca. 7 Portionen. Eine Portion=30q/This pack contains Une portion=30 g/Questa confezione contiene ca. 7 porzioni. Una porzione-30g approx. 7 servings. One serving=30 g/Ce paquet contient env. 7 portions. 05 PP (309) DOR
Tillsatser
e160c, e330, e471,