Coppenrath - Coooky
- Varumärke: Coppenrath
- Socker: 40.00g / 100g
- Energi: 2069 kj / 100g
- Kalorier: 491.00 kcal / 100g
- Storlek: 300g
- Ursprung: France Spain Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Coooky ?
En Coooky 300g innehåller 120.0 gram socker (430 kcal), vilket motsvarar 37.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1473.0 kalorier (6207 kJ energi), där 29 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300g Coooky och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1473.0 kalorier, vilket motsvarar 6207 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 117 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 117 minuter för att bränna kalorierna som en Coooky innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 147 minuter för att bränna kalorierna som en Coooky innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 294 minuter för att bränna kalorierna som en Coooky innehåller
Motionera: 294 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex, Fyllda kex, Choklad smörgås kakor,
Ingredienser
Akao-doppelkeks mit 35% cremefullung vanillegeschmack, glutenfrel - zutaten: zucker, palmfett, maismeh, kartoffelstarke, 6,6% fettarmes kakaopulver, dextrose, tapiokastarke, naturliche boubon lle aromen, salz, backtriebmittel (natriunmhydrogencarbonat, ammonilumhydrogencarbonat), emulgator (soalecithine), naturliche aromen, kann sg cocoa sandwich cookies with 35% cream li ammonijumhydrogencarbonat) emla artotlelst-rke, 6,6% fettarmes k, pa ttavourings, salt, raising agents isodium hudropan arh: sugar, palm fat, maie rliche aromen, kann 5souren von asarke, naturliche ba acaoe sandwich with 35% prisrare creme au poit de wall oum bicarbonate - e503l emiulifr atreduced cocoa powder, detto ruchten ent midhaltenon de tapioca, bourbon natural vanile armes, salt, upright powders (carbonate acid onium de oiarbonate - sodium, sugar, es03), grarsse emulsifier meanedemasarnidondepomme (5oy lecithins-e322), natural flavourings, de terre, may 6,6% contain cocoa traces maige of egg powder , dextro ourbon dium,carbonate acid d ammonium), ermulsmiantjecatnine de soa, natural aromas,may contain traces of oeul, milk and fruit a shell obiscotti sandwich al cacao con it 35% ripieno di crema al gusto di vaniglia, s poee, desttrosio, aldo dl tapioca, aronmi naturaledi vaniglia bourbon, sale, agenti lievitanti (carbonato acido di codio arhond a,a d mais, amido di patata, 6,6% cocoa magro eo0, deedtd d guseioosandwich de caco con 35% de relleno de crema con sabor a vainilla, sin eluten - ineredientese aia , arom naturale, puo contenere a0 desgrasado en polvo, dextrosa, almidon de tapioca, aromas natural de vainilla bourbon, sal, gasificantes (carbonato 'cido de sodio, carbanato 'cido de amonio), emulgente [lecitina de soial, mas natural puede contener trazas de huevo , lethe y frutos de cascara coppenrath feingebāck gmbh, d-49741 geeste, emsland deutschland/ germany/ allemagne/ germania www,coppenrath-feingebaeck,de u1z by buyingutzcertihed cocoa, coppenrath feingebäck supports sustainable coroa farming uiztarmers implement better tarming practices, with respectfor people arnd the planet, cocoa www,ul,06 okjeks med s9o kremet vaniljeryll, glutentri-ingredienser: sukker, palmefett, maismel, potetstivelse, 6,6% etredusert kakaopulver, dextrose, tapiokastivelse naturlag bourbon eir niumhydrogenkarbonat), emulgator (soyalecitin), naturlig aomaer, kan ihneholoepoatekarbonal, ammoniumbikarbonat), emuigeringsimedel (soialecitine, ao oubonvanat0me palmrett, o kaka0-kex med 35% krämfyllning vaniljsmak, glutentri-ngrec uiver, dexros, tapiokdstarkelse, naturig8 50urbon-vaniljaromer, salt, jasningsmedeau dndavaandkda, guteeniton ainesosat: sokeri, palmurasva, maissijauh0, perunatarkkelys, 6,66 vanalasvanel kaaka0jaune, dekstroos, tapiokatarkkelys, luontanen sour dov umbikartbonaati), emulgointiaine (soijalesitiin), luontainen aromeja, saattaa sisaltaa jalkia munat, manlo ja pall 49/ oge net wt,10,5 0z
Tillsatser
e322,