Danone,Actimel - Actimel
- Kalorier: 70.00 kcal / 100g
- Storlek: 4pcs
- Serveringsstorlek: 115 g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Actimel ?
En Actimel 115 g innehåller 10.6 gram socker (38 kcal), vilket motsvarar 3.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 80.5 kalorier (339 kJ energi), där 47 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 115 g Actimel och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 80.5 kalorier, vilket motsvarar 339 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 6 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6 minuter för att bränna kalorierna som en Actimel innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som en Actimel innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som en Actimel innehåller
Motionera: 16 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Getränke, Milchprodukte, Fermentierte Lebensmittel, Efterrätter, Fermentierte Milch, Babynahrung, Milchnachspeisen, Milchgetränke, Babymilch, Fermenterade mejeridesserter, Fermentierte Getränke, Fermentierte Milchgetränke, Säuglingsanfangsnahrung, Joghurt, 1-Nahrung, Trinkjoghurt,
Ingredienser
Vit Immunsystem unterstützen* Vit Vit E B6 ku Vollgepackt mit Milliarden L.Casei Joghurtkulturen und den Vitaminen B6 & D zur Unterstützung deines Immunsystems*. Zusätzlich hilft dir das Antioxidant Vitamin E dabei, deine Zellen zu schützen**. Du hast viel um die Ohren? Für dein Extra an Vitaminen, wenn du es brauchst! Fettarmer Joghurt mit 8% Heidelbeerzubereitung, 1,8% Fett im Milchanteil / Yaourt allégé avec 8 % de préparation de myrtilles, 1,8% de matières dans la partie lactique / Jogurt z 8% pripravkom iz borovnic, 1,8% maščobe v mlečnem deležu ZUTAVEN: fettarmer Joghurt, Zucker, 3,6% Heidelbeere, modifizierte Maisstärke, färbendes Trauben - und Karottenkonzentrat, Säureregulator Citronensaure, Natriumcitrate; natürliches Aroma, Vitamin E, B6 und D, Kultur Lactobacillus Casei. Kann glutenhaltige Getreide und Schalenfrüchte enthalten. INGREDIENTS: Yao allégé, sucre, 3,6% de myrtilles, amidon de mais modifié, concentré de raisin et de carotte colorant, correcteur d'acidité acide citrique, citrates de sodium; arome vitamine E, B6 et D, ferment Lactobacillus casei. Peut contenir des céréales contenant du gluten et des fruits à coque. SESTAVINE: jogurt z manj maščobe, stadka 3,6% borovnic, modificirani koruzni škrob, barvilo koncentrat grozdja in korenja, sredstvo za uravnavanje kislosti citronska kislina, natrijevi citrati; naravna aroia, vitamin E, B6 in D, kultura Lactobacillus casei. Lahko vsebuje žita, ki vsebujejo gluten in oreške. Danone weist auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebenswerse il. *Vitamine D & B6 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Bitte hilf mit, unsere Umwelt zu schützen, indem du die einzelnen Verpackungsteile von einander trennst und sortengerecht entsorgst.
Tillsatser
e330, e331,