August Storck KG - Merci
- Varumärke: August-storck-kg
- Socker: 48.00g / 100g
- Energi: 2356 kj / 100g
- Kalorier: 563.00 kcal / 100g
- Storlek: 200g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Merci ?
En Merci 200g innehåller 96.0 gram socker (344 kcal), vilket motsvarar 30.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1126.0 kalorier (4712 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200g Merci och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1126.0 kalorier, vilket motsvarar 4712 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 90 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 90 minuter för att bränna kalorierna som en Merci innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 112 minuter för att bränna kalorierna som en Merci innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 225 minuter för att bränna kalorierna som en Merci innehåller
Motionera: 225 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Imbiss, Süßer Snack, Kakao och kakaoprodukter, Süßwaren, Schokoladenkonfekt, Pralinen,
Ingredienser
Chocolate de leite Chocolate con leche 8 Erlesene Schokoladen-Spezialitäten Edel-Nougat - Edel-Rahm - Mandel-Milh-Nuss - Milch-Praliné - Herbe Sahne - Edel-Marzipan 8 Espedalidades de Creme de avelās - Choc Amêndoase avelās-Pralir Maçapão - Mousse de cae Dunkle Mousse - Kaffee-Sahne Gefüllte und nicht gefüllte Schokoladen - Sortido de especialidac Spezialitäten. : Zucker, Kakaobutter, com e sem recheio. Ing Kakaomasse, Vollmilchpulver, pflanzliche manteiga de cacau, pasta Fette (Palm, Shea), Haselnüsse (3,8%), Sahne - pulver, Mandeln (2,8 6), Magermilch - avelās (3,8 %), nata er pulver, Milchzucker, Buttermilchpulver, (2,8 %), leite em pó magro Butterreinfett, magerer Kakao, Dextrose, em pó, gordura de leite, c Emulgator Lecithine (Soja), Fruktose, Kaffee, dextrose, emulsionante Glukosesirup, Invertzuckersirup, Aromen, frutose, café, xarope de g Salz. Edel-Nougat-gefüllte Vollmilch - açúcar invertido, aromas schokolade; Kakao: 32 % mindestens im Schokoladenanteil. Edel-Rahmschokolade; Kakao: 32 % mindestens. Vollmilchschokolade mit Nuss - und Mandelstückchen; Kakao: 32 9% mindestens im Schokoladenanteil. Gefüllte Volimilchschokolade mit Praliné Creme; Kakao: com recheio de praliné; ca 32% mindestens im Schokoladenanteil. Herbe Sahneschokolade; Kakao: 45 % mindestens. Edel-Marzipan-gefüllte Schokolade; Kakao: 50 % mindestens im Schokoladenanteil. Edel-Zartbitterschokolade gefüllt mit Kakao-Mousse; Kakao: 50 % mindestens im Schokoladenanteil. Weiße Schokolade auf Edel-Kaffee-Sahneschokolade; Kakao: 32 % mindestens im Sahneschokoladenanteil, 28 % mindestens im weißen Schokoladenanteil. Alle Sorten können auch Anteile von Haselnuss, Mandel, Erdnuss, anderen Nüssen und Ei enthalten. pó, matérias gordas veget leite com recheio de crem 32% mínimo no chocolate cacau: 32 % mínimo no cho leite com pedaços de amên 32% mínimo no chocolat hocolate. Chocolate semi - mínimo no chocolate. Choc maçapão; cacau: 50 % mi Chocolate com recheio de cacau: 50% mínimo no c branco e chocolate de na 32% mínimo no chocolat chocolate branco. Todas as qualidades pod vestigios de avelās, amė outros frutos de casca rf