Zott - cheese
- Varumärke: Zott
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 800 g
- Ursprung: Malta
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 800 g cheese och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en cheese innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en cheese innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en cheese innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Bentbun 16,6 g, saiz/sait/sel/zou/sal/con 290 g saturadas-ot komto hachtehm macthm kmcenmha 116 g, kohlenhydrate/carbo hydrate/carbohydrates koolhydraten/hidratos de carbono/bbrnexnapara 40 g davon azucares/ or komto 3axap 40 a, eiweiß/protein/proteines/eiwitten/proteinas/ hersteller/producer/producer/fabrikant productor/ uenfen/1s lot se,co kg, rudolf-diesel-str, 17, ng deuischland/gemany/germany/ milch, butter, schmelzsaize: e 339 e 452 e 331, milcheiweiß, end/alemania/tepwana/ عجمع التقدم، 2 ch e processed cheese slices, 38 % fåt in dry matter, inpredients cheese 50% skimmed milk butter, emutsifying salts: e339 e452 e331: mikprotein, skimmedmilk powder, whey powder, salt colours: paprika extract,carotenes, paokaged ina protective atmosphere, fromage fonduentranches, ingredients: cheese (50%) skim milk, butter cast iron salts: e 339,e 452 e 331, lat proteins, eorémé milk powder, sweet whey powder, salt, colours: paprika extract, carotenoides, packaged in protective atmosphere, d smelt - kaas 38 % v,g op d,s, ingredienten kaas (50 %)ere melk, boter, smeltzouten: e 339, e 452, e 331, melkpoeder, zoet melkweipoeder, zo extract, carotenen, verpakt onde s queso fundido, in natada, manteguila, sa proteinas lácteas leche de polvo, sal, colorants: extr en atmóstera protectora, cyxoto bewectb0-389%, 48 (50%), obeamacneho maako, mac e 452 e 331, mnevex nporewh, obes ho mako h ripàax, cnapka суроватка на прах [от мляко, сол, оцветители: паприка екстракт, каротини, опаковано в защитна атиосфера, (% 50) a e% 38 g المستورد في المغرب زوت المغرب hamburger 48 رقم 17، الطابق الثاني، سيدي البرنومي الدار البيضاء المغرب، mai 0522249959a 1002 3-2 j25s شركة مرحما لاستيراد الموان الغذانية، طرأس l 0217101686 ula o atohoytop: opew bepesr 00 andtanh 85, 1715 codus bei max 8 c mindestens haitbar bis siehe rückseite/best before: see backside, keep retngerated/to consume first before having your back keep cold a 6 magere ka €6,45 scheiben slices slices plakjes lonchas cnaica lebi waren (max 7 c consumir preferentementes antes det ver parte de atras conservese en mo entre 4 cy 8 oe al on mehoct b remneparypa or 4c20 8°c, pr) conm ha npax: e 339, durchschnittliche nährwerte pro 100 g/
Tillsatser
e100, e160a, e160c, e331, e339, e389, e452,