Belbake - Preparation pour cookies
- Varumärke: Belbake
- Socker: 41.90g / 100g
- Energi: 1941 kj / 100g
- Kalorier: 464.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Preparation pour cookies ?
En Preparation pour cookies innehåller 41.9 gram socker (150 kcal), vilket motsvarar 13.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 464.0 kalorier (1941 kJ energi), där 32 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Preparation pour cookies och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 464.0 kalorier, vilket motsvarar 1941 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 37 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Preparation pour cookies innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Preparation pour cookies innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 92 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Preparation pour cookies innehåller
Motionera: 92 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Hjälper till kulinarerna, Småkakor, Förberedelser häll desserter,
Ingredienser
Sucre, farine de blé, 17% dragées loráes (sucre, beurre de cacao, poudre de lactosérum doux (lait), cacao maigre en poudre, amidon de riz, lait en poudre Entier, émulsifiant: lécithines (tournesol); agents d'enrobage: gomme arabique, cire de carnauba, cire d'abeille blanche et jaune, shellac; extraits de fruits et de plantes à propriété colorante (raisin, radis, cassis, citron, carthame des teinturiers, malt d'orge, spiruline)), huile de palme, 5,2% cacao maigre en poudre, sirop de glucose, poudre à lever: carbonates de sodium; sel, protéines de lait, caramel. Peut contenir des traces d'euf, de soja et de fruits à coque. Ingrédients à ajouter: 30 g de beurre mou ou margarine, 20 ml d'eau (env. 1,5 cuillère à soupe). Préparation: 1. Dans un saladiet, mélanger le contenu de la préparation pour biscuits, le beurre ou la margarine et l'eau. Former une pâte lisse à la main puts former un rouleau sur une surface recouverte de farine. 2. Couper la pâte en 8 morceaux égaux, et former des petites boules. Deposer les boules sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et exercer une légère pression pour Tes aplatir. Prévoir suffisamment d'espace entre les cookies, Enfourner à mi-hauteur dans le four préchaufe. Four raditionnel: 180°C; Four à chaleur tournante: 160°C:
Tillsatser
e322, e322i, e414, e500, e901, e903, e904,