Freshona - Cremespinat
- Varumärke: Freshona
- Socker: 1.10g / 100g
- Energi: 167 kj / 100g
- Kalorier: 40.00 kcal / 100g
- Storlek: 500g
- Ursprung: Germany Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Cremespinat ?
En Cremespinat 500g innehåller 5.5 gram socker (20 kcal), vilket motsvarar 1.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 200.0 kalorier (835 kJ energi), där 10 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500g Cremespinat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 200.0 kalorier, vilket motsvarar 835 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 16 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som en Cremespinat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som en Cremespinat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en Cremespinat innehåller
Motionera: 40 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Cibi e bevande a bas vegetale, Cibi en basväxt, Cibi a base di frutta e verdura, Cibi a base di verdure, Verdure a foglia, Spinaci, Spenat med gräddsås,
Ingredienser
DE Spinat mit rahmangereicherter Milch, gewürzt, Tiefgefroren, Zutaten: 87% Spinat, 8% rahmangereicherte Milch, Rapsöl, Magermilchpulver, Speisesalz, Stärke, Verdickungsmittel: Guarkernmehl3B Zucker, Gewürze, Spinaci alla panna (CH: Spinaci con latte arricchito con panna), IT già conditi, Prodotto surgelato, Ingredienti: 87% spinaci, 8% panna (CH: latte arricchito con panna), olio di colza, latte scremato in polvere, sale da cucina, amido, addensante: gomma di guar, zucchero, spezie, Zubereitungshinweis: Im Kochtopf: Den tiefgefrorenen Spinat in einen Topf geben, Bei schwacher Hitze im geschlossenen Topf auftauen und ca, 1 Minute aufkochen, Dabei mehrmals umrühren, In der Mikrowelle: Den tiefgefrorenen Preparazione: in pentola: mettere il prodotto ancora surgelato in una pentola, Far scongelare a fuoco basso e far bollire per ca, 1 minuto, mescolando più volte durante la cottura, In microonde: cuocere il prodotto Rahmspinat in ein mikrowellengeeignetes Gefäss mit Deckel geben und bei 600 Watt ca, 14 Minuten garen, Nach der Hälfte der Zubereitungszeit umrühren, Einmal zubereiteter Spinat sollte nicht wieder aufgewärmt werden, ancora surgelato in un contenitore con coperchio adatto alla cottura in microonde per circa 14 minuti a 600 Watt, mescolando a metà del tempo di Aufbewahrung: Im Kühlschrank ( 7°C): 1 Tag,*-Fach oder Eiswürfelfach (bei - 6°C): 3 Tage, **-Fach (bei-12°C): 3 Wochen, ***-Fach oder Tiefkühltruhe (-18°C): Ungeöffnet mindestens haltbar bis: siehe Seitenlasche, Nach dem cottura, Una volta pronti non riscaldare nuovamente gli spinaci, Conservazione: in frigo ( 7°C): 1 giorno, *nello scomparto del ghiaccio o nel surgelatore (-6°C): 3 giorni, **nel surgelatore (-12°C): 3 settimane, ***nel surgelatore (-18°C): da consumarsi preferibilmente entro il (in confezione integra): vedere linguetta laterale, Una voita scongelato non ricongelare! Auftauen nicht wieder einfrieren! FR Epinards avec lait enrichi en crème, assaisonnées, Produit surgelé, Ingrédients: 87% épinards, 8% lait enrichi en crème, huile de colza, lait en poudre écrémé, sel de cuisine, amidon, epaississant: gomme guar, sucre, ёpices Lidl Schweiz, Dunantstr, 14, CH-8570 Weinfelden Lidl Italia Srl, Via Augusto Ruffo 36, 1-37040 Arcole (VR) 450ge Nettogewicht:/Peso netto:/ 21 Poids net: PAP Conseils de préparation: à la casserole: verser les épinards surgelés dans une casserole, Cuire à feu moyen env, 1 minute en remuant régulièrement, Au four à micro-ondes: verser les épinards surgelés dans un récipient adapté au four à micro-ondes et cuire à 600 watts pendant env, 14 minutes, Remuer régulièrement, Ne pas réchauffer, Conservation: Réfrigérateur: 1 jour,*-Compartiment à glaçons (-6°C): 3 jours, ** Congélateur (-12°C): 3 semaines, ***-Congélateur (-18°C): non ouvert, à consommer de préférence avant le: voir languette latérale, Ne jamais recongeler un produit décongelé! 4 056489 122869
Tillsatser
e412,