Grafschafter,Lidl - Tastino
- Varumärke: Grafschafter, Lidl
- Socker: 2.90g / 100g
- Energi: 1488 kj / 100g
- Kalorier: 349.00 kcal / 100g
- Storlek: 250g
- Serveringsstorlek: 16g
- Ursprung: Bulgaria Germany Italy Portugal Romania
Hur mycket socker innehåller en Tastino ?
En Tastino 250g innehåller 7.3 gram socker (26 kcal), vilket motsvarar 2.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 872.5 kalorier (3720 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250g Tastino och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 872.5 kalorier, vilket motsvarar 3720 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 69 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 69 minuter för att bränna kalorierna som en Tastino innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 87 minuter för att bränna kalorierna som en Tastino innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 174 minuter för att bränna kalorierna som en Tastino innehåller
Motionera: 174 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Bröd, Knäckebröd,
Ingredienser
HR Hrskava ražena pločica, Sastojci: 96% raženo brašno od cjelovitog zrna, kuhinjska sol, pšenično brašno, Može sadržavati tragove glutena od drugih žitarica, sezama, jaja, orašastog voća, soje i mlijeka, Čuvati na hladnom i suhom mjestu, Najbolje upotrijebiti do: otisnuto na dno dijelu ambalaže, *Ilustracija RS Pečene pločice od integralnog raženog brašna, Drugi sušeni pekarski proizvod, Sastojci: 96% integralno raženo brašno, kuhinjska so, pšenično brašno, Može sadržati tragove susama, mleka, jaja, jezgrastog voća, soje i ostalih žitarica koje sadrže gluten, Čuvati na hladnom i suvom mestu, Najbolje upotrebiti do:/ Lot broj: označeno na dno ambalaže, Stavlja u promet u RS: Lidl Srbija KD, Prva južna radna 3, 22330 Nova Pazova, Republika Srbija, *Slika je simbolična RO Pâine crocantă din făină integrală de secară, Ingrediente: 96% făină integrală de secară, sare, făină de grâu, Poate conține urme de semințe de susan, lapte, ouă, de fructe cu coajă lemnoasă, soia şi alte cereale care conțin gluten, A se păstra la loc uscat și răcoros, atât înainte cât și după deschidere, A se consuma de preferinţă înainte de sfârşitul/Nr, Lot: vezi ambalaj, *Sugestie de prezentare BG Сухари с пълнозърнесто ръжено брашно, Съставки: 96% пълнозърнесто ръжено брашно, трапезна сол, пшенично рашно, Може да съдържа следи от сусам, мляко, яйце, фъстъци, ядки, соя и други съдържащи глутен зърнени култури, Да се съхранява на сухо и хладно място, Неотворен, годен за употреба до края на:/ Партида: виж дъното, Произведено за Лидл Щифтунг енд ко, КГ, щифтсбергщрасе 1, 74167 Некарзулм, Германия, *Символично изображение HU Teljes kiőrlésű ropogós rozsszeletek, Összetevők: 96% teljes kiőrlésű rozsliszt, étkezési só, búzaliszt, Nyomokban szezámmagot, glutént, tojás, dióféléket, szóját és tejet tartalmazhat, Bontatlan csomagolásban tárolva minőségét megőrzi (nap/hónap/év): a csomagolás alábbi feltüntetett időpontig, Száraz, hűvös helyen tárolandó! *A kép illusztráció Energi Енерг Masti od ka masr наси zsírsc Ugljik Въгле od ko om k σάκχ Vlakn Bjela Πρωτ Sol/S RI (re (840 (840 (8400 прие (refer (840 μέσο Pakira za 15 16,7g, adago περιέ