Gouda Holland middle age at least 16 weeks matured
- Varumärke: Milbona-lidl
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 1633 kj / 100g
- Kalorier: 394.00 kcal / 100g
- Storlek: 450 g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Bulgaria Romania
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 450 g Gouda Holland middle age at least 16 weeks matured och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1773.0 kalorier, vilket motsvarar 7349 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 141 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 141 minuter för att bränna kalorierna som en Gouda Holland middle age at least 16 weeks matured innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 177 minuter för att bränna kalorierna som en Gouda Holland middle age at least 16 weeks matured innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 354 minuter för att bränna kalorierna som en Gouda Holland middle age at least 16 weeks matured innehåller
Motionera: 354 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mejerier, Fermenterade livsmedel, Fermenterade mjölkprodukter, Ostar, Ko ostar, Okokta pressostar, Gouda, Ung mognad Goudas,
Ingredienser
RO Gouda Holland, cu indicatie geografică protejată. Conţinut de grăsime raportat la substanţa uscată: minimum 48%. Bränzà maturatà minimum 16 saptamáni. Ingrediente: lapte de vacă pasteurizat, sare, culturi lactice (contin lapte), cheag de origine animala, conservanti: nitrat de sodiu, natamicinã**; coloranti: caroteni, annatto** **in coaja. Origine lapte: Olanda. După deschidere, a se pastra la frigider şi a se consuma in cel mai scurt timp. Coaja nu este comestibila. *Sugestie de prezentare BG Gouda Holland - защитено географско указание. Холандска Гауда, претърпяла процес на зреене. Мазнини в сухата маса: мин. 48%. Съставки: пастьоризирано краве мляко, трапезна сол, млечнокисели култури (съдържат мляко), сирищни ензими с животински произход, консерванти: натриев нитрат, натами**; оцветители: каротини, анато** **В кората. След отваряне консумирайте възможно най-скоро, но не по-късно от датата, обозначаваща срока на трайност. Кората на сиренето не е ядивна. Произход мляко: Холандия. Произведено от Деликатьор П0 Бокс 30