Raisin & Date Cream Spread
- Varumärke: Deluxe-lidl
- Socker: 18.60g / 100g
- Energi: 1192 kj / 100g
- Kalorier: 285.00 kcal / 100g
- Storlek: 125 g
- Serveringsstorlek: 10g
- Ursprung: Bulgaria
Hur mycket socker innehåller en Raisin & Date Cream Spread ?
En Raisin & Date Cream Spread 125 g innehåller 23.3 gram socker (83 kcal), vilket motsvarar 7.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 356.3 kalorier (1490 kJ energi), där 23 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 125 g Raisin & Date Cream Spread och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 356.3 kalorier, vilket motsvarar 1490 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 28 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 28 minuter för att bränna kalorierna som en Raisin & Date Cream Spread innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som en Raisin & Date Cream Spread innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 71 minuter för att bränna kalorierna som en Raisin & Date Cream Spread innehåller
Motionera: 71 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mejerier, Fermenterade livsmedel, Fermenterade mjölkprodukter, Ostar, Gräddost,
Ingredienser
CZ Pomazánka z čerstvého sýra s rozinkami a datlemi. Pasterováno. Složení: 70% čerstvý sýr, 13% datle, 13% rozinky sultánky, cukr, mléčné bilkoviny, jedlá sül, citrusová vláknina, přírodní aroma, koření, stabilizátor: karubin; konzervant: sorban draselný. Může obsahovat stopy skořápkových plodů. I přes přísnou kontrolu výrobní technologie může výrobek obsahovat pecky datlí nebo jejich části. Skladujte při teplotě od +2 °C do +8 °C. Minimálni trvanlivost do: viz bočni strana obalu. Po otevření uchovejte v chladničce a urychleně zkonzumujte. Baleno v ochranné atmosfére. *Návrh na servirování BG Прясно сирене за мазане, със стафиди и фурми. Мазнини в сухата маса: 41%. Термичнообработен продукт. Съставки: 70% прясно сирене, 13% фурми, 13% светли стафиди, захар, Млечнипротеини, трапезна сол, цитрусови влакнини, естествен ароматизант, подправка, стабилизатор: гума локуст бийн; консервант: калиев сорбат. Може да съдържа следи от ядки. Неотворен, при съхранение от +2 °C до +8 °C, най-добър до:/ Партида: виж отстрани. След отваряне съхранявайте в хладилник и консумирайте възможно най-скоро, но не по-късно от датата, обозначаваща срока на трайност. Опаковани в защитна атмосфера. Независимо от многократния производствен контрол е възможно наличието на костилки или частици от костилки. Произведено от Веза Файнкост ГмбХ & Ко. КГ, Клаус-Петри-Щрасе 3, 31868 Отенщайн/ Везербергланд, Германия. *Символично изображение Hmotnost/ Нетно количеств: 125 де 00 PET/PE/EVOH 1-06/68LE ~170297782~ Výživové údaje/ Хранителни стойности /100 g Energetická hodnota/Енергийна стойност 1187 кл/