alpen festLidl - Cherry cream gateau
- Varumärke: Alpen-festlidl
- Socker: 18.10g / 100g
- Energi: 1205 kj / 100g
- Kalorier: 288.00 kcal / 100g
- Storlek: 800 g
- Serveringsstorlek: 125g
- Ursprung: Italy Spain
Hur mycket socker innehåller en Cherry cream gateau ?
En Cherry cream gateau 800 g innehåller 144.8 gram socker (518 kcal), vilket motsvarar 45.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2304.0 kalorier (9640 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 800 g Cherry cream gateau och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2304.0 kalorier, vilket motsvarar 9640 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 184 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 184 minuter för att bränna kalorierna som en Cherry cream gateau innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 230 minuter för att bränna kalorierna som en Cherry cream gateau innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 460 minuter för att bränna kalorierna som en Cherry cream gateau innehåller
Motionera: 460 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Konfektyr, Frysta livsmedel, Gâteau stil forêt noire, Black-forest-gateau,
Ingredienser
37% crème (FR: crème lègère / CH: demi-crème) (lait), 14% cerises griottes, sucre, farine de blé, eau, œuf", margarine (BE: préparation de matières grasses végétales) (graisses végétales (palme, coco), eau, huile de colza, émulsifiants: mono - et diglycérides d'acides gras**, lécithines (tournesol); acidifiant: acide citrique), amidon de blé, 2% Kirsch, cerises confites (1,02%*** cerises, sirop de glucose-fructose, colorant: anthocyanes; acidifiant: acide citrique), chocolat (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, beurre concentré (lait), cacao maigre en poudre, émulsifiant : lécithines (tournesol), amidon modifié (maïs cireux), gélatine, 0,5% cacao maigre en poudre, sirop de glucose-fructose, émulsifiants: mono - et diglycérides d'acides gras**, esters polyglycériques d'acides gras**; abricots séchés, dextrose, acidifiant: acide citrique; arôme naturel, sel de cuisine, gélifiant: pectines; correcteur d'acidité: citrates de potassium. *issu de poules élevées au sol. **d'origine végétale. ***rapporté au produit fini. Chocolat: cacao: 52% minimum. Peut contenir des traces de fruits à coque (CH: noix) et de soja. En dépit des contrôles effectués et malgré le soin apporté à l'élaboration, le produit peut contenir des résidus de graines et de corps étrangers. Conseil de décongélation: retirer l'emballage et laisser décongeler à température ambiante pendant 4-5 heures ou au réfrigérateur pendant 12-13 heures. Si le gâteau est déjà coupé en tranches, le temps de décongélation sera plus court (environ une heure en moins). Astuce: le gâteau se coupe plus facilement après une demi-heure de décongélation. Décongeler au réfrigérateur et déguster frais.
Tillsatser
e14xx, e163, e322, e322i, e330, e332, e428, e440, e471, e475,