Sondey - Maria
- Varumärke: Sondey
- Socker: 19.00g / 100g
- Energi: 1817 kj / 100g
- Kalorier: 434.00 kcal / 100g
- Storlek: 800 g (4x200g)
- Ursprung: Spain Sweden
Hur mycket socker innehåller en Maria ?
En Maria 800 g (4x200g) innehåller 152.0 gram socker (544 kcal), vilket motsvarar 47.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3472.0 kalorier (14536 kJ energi), där 16 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 800 g (4x200g) Maria och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3472.0 kalorier, vilket motsvarar 14536 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 277 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 277 minuter för att bränna kalorierna som en Maria innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 347 minuter för att bränna kalorierna som en Maria innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 694 minuter för att bränna kalorierna som en Maria innehåller
Motionera: 694 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
FI Mariekeksi. Ainesosat: 65 % vehnäjauhoa (alkuperä: Espanja), sokeri, palmurasva, glukoosi-fruktoosisiirappi, laktoosi (maidosta), nostatusaineet (natriumkarbonaatit, ammoniumkarbonaatit), suola, emulgointiaine (soijalesitiini), hapettumisenestoaine (natriumdisul faatti Vastuullisesti tuotettu ja sertifioitu. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiementä. Säilytys kuivassa ja huoneenlämmössä valolta suojattuna. Sulje avattu pakkaus huolellisesti. Parasta ennen ajankohdan pua/Eranro: katso sivu. Valmistettu Espanjassa. Tarjoiluehdotus SE Mariekex. Ingredienser: 65 % vetemjöl, socker, palmfett, gle kos-fruktossirap, laktos (av mjölk), bakpulver (natriumkarbonater, an moniumkarbonater), salt, emulgeringsmedel (sojalecitin), antioxida tionsmedel (natriumdisulfit). *Hållbart certifierad. Kan innehålla spår av sesamfrön. Ursprung vetemjöl: Spanien. Förvaras torrt och mörkt, ej över normal rumstemperatur. Förslut öppnad förpackning väl. Ooppnad vara bäst före utgången av:/Batch: se sidan. Tillverkad i Spa nien. *Serveringsförslag. DK Mariekiks. Ingredienser: 65% hvedemel, sukker, palmefedt, glukose-fruktosesirup, laktose (mælk), hævemidler (natriumcarbona ter, ammoniumcarbonater), salt, emulgator [lecithiner (soja), antioxi dant (natriumdisulfit). Kan indeholde spor af sesamfrø. Opbeva - ring: Tørt og ikke for varmt. Bedst før udgagen af/Lot-nr.: Se siden. *Serveringsforslag. PT Bolachas Maria. Ingredientes: 65% farinha de trigo, açúcar, gordura vegetal (palma), xarope de glicose-frutose, 1% lactose (leite) leve dantes (hidrogenocarbonato de sódio, hidrogenocarbonato de amo sal, emulsionante (lecitinas de soja), antioxidante (metabissulfito de sódio). Pode conter vestígios de sementes de sésamo. Armazenar en local fresco e seco. Preservar dos raios solares. Uma vez aberto, manter nas mesmas condições e fechar depois de cada uso. Consumir de prefe rência antes do fim de:/Lote: ver lateral. *Sugestão de apresentação. EE Küpsised Maria. Koostisosad: 65 % nisujahu, suhkur, taimne rasy (palm), glükoosi-fruktoosisuurup, 1 % laktoos (piim), kergitusai ned: naatriumvesinikkarbonaat, ammooniumvesinikkarbonaat; soo emulgaator: letsitiinid (soja); antioksüdant: naatriummetabisulf Võib sisaldada seesami osakesi. Hoida jahedas ja kuivas. Väld otsest päikesekiirgust. Hoida pakend tihedalt suletuna jahedas ja k kohas. Parim enne lõppu:/Partii nr: vt märgist pakendil. *Illustratsioon LV Cepumi Maria. Sastāvs: 65% kviešu milti, cukurs, augu tauki (palmu), glikozes - fruktozes sīrups, 1% laktoze (no piena, irdinátáj natrija karbonāti, amonija karbonáti; sāls, emulgators: lecitini sojas); antioksidants: nātrija metabisulfits. Var saturét sezama nas. Uzglabát sausā vietā. Sargāt no saules. Pēc atvēršanas glabāt tades pašos apstākļos un aizvērt pēc katras lietošanas. Ieteicams līdz bei gam/Partijas Nr.: skatīt uzdruku uz iepakojuma. "Ilustrativs foto. RS Maria keks. Sastojci: 65% pšenično brašno, šećer, palmin mast, glukozno-fruktozni sirup, 1% laktoza (MneKOM), sredstva #7 dizanje testa: natrijum-hidrogenkarbonat, amonijum-hidrogenkart kuhinjska so, emulgator: sojin lecitin; antioksidans: natrijum meta zaštićeno od sunčeve svetlosti. Nakon otvaranja pakovanje d Može sadržati tragove susama. Čuvati na hladnom i suv zatvoreno. Najbolje upotrebiti do kraja:/ Lot broj: označeno strani ambalaže. Stavlja u promet u RS: Lidl Srbija KD, Prva 1,22330 Nova Pazova, Republika Srbija Slika je simbolična Nettopaino:/Nettovikt:/Nettovægt:/Peso líquido:/ Netokaal:/Neto daudzums:/Neto količina: 800 g (4 x 200 g e Nematka Turustaja/Izplatitājs:/Proizvedeno za: Lidl Stiftung & C Softsbergstr. 1, DE-74167 Neckarsulm, Saksamaa
Tillsatser
e322,