Lidl - Extra Dark 85% Cocoa
- Varumärke: Lidl
- Socker: 12.80g / 100g
- Energi: 2460 kj / 100g
- Kalorier: 588.00 kcal / 100g
- Storlek: 100 g
- Ursprung: Belgium Spain
Hur mycket socker innehåller en Extra Dark 85% Cocoa ?
En Extra Dark 85% Cocoa 100 g innehåller 12.8 gram socker (46 kcal), vilket motsvarar 4.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 588.0 kalorier (2460 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100 g Extra Dark 85% Cocoa och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 588.0 kalorier, vilket motsvarar 2460 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 47 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som en Extra Dark 85% Cocoa innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en Extra Dark 85% Cocoa innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 117 minuter för att bränna kalorierna som en Extra Dark 85% Cocoa innehåller
Motionera: 117 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Zoete snacks, Cacao och afgeleide produkter, Chokladprodukter, Rena choklad,
Ingredienser
Gb/ie dark chocolate, ingredients: cocoa mass, cocoa butter, fat reduced cocoa powder, sugar, emulsifier: sunflower lecithins, natural vanilla flavouring, dark chocolate contains: cocoa solids 85% minimum, allergy advice: may contain milk, nuts, peanuts, soya and cereals containing gluten, storage instructions: store in a cool, dry place away from direct sunlight, additional information: suitable for vegetarians and vegans, disposal: wrapper - don't recycle, fairtrade cocoa may be mixed with non-certified cocoa on a mass balance basis, visit info,fairtrade,net/sourcing lidl u,k, gmbh and lidl great britain ltd, both of 19 worple road, wimbledon, london, sw19 4js, lidl ireland gmbh, main road, tallaght, dublin 24, nl/be dark chocolate, ingredients: cocoa mass, cocoa butter, low-fat cocoa powder, sugar, emulsifier: lecithins (sunflower), natural vanilla flavouring, dry cocoa solids in dark chocolate: at least 85%, can contain traces of nuts, e soy, milk, peanuts and gluten-containing cereals, protect against heat and humidity, fairtrade cocoa: possibly mixed with non-certified cocoa based on the mass balance principle, more info on: www,info,fairtrade,net/sourcing fr/be chocolat noir, ingrédients: pâte de cacao, beurre de cacao, cacao maigre en poudre, sucre, émulsifiant: lécithines (tournesol), arôme naturel de vanilla, chocolat noir: cacao: 85% minimum, peut contenir des traces de fruits à coque, de soja, de lait, d'arachides et de céréales contenant du gluten, à conserver à l'abrì de la chaleur et de l'humidité, d le cacao certifié fairtrade peut être mélangé avec du cacao non certifié selon le principe du bilan de masse, en savoir plus: www,info,fairtrade,net/sourcing e 上
Tillsatser
e322,