Lidl, Alesto - Alesto dried fruit mix
- Kalorier: 333.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Alesto dried fruit mix ?
En Alesto dried fruit mix 1 innehåller 69.5 gram socker (249 kcal), vilket motsvarar 21.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 333.0 kalorier (1393 kJ energi), där 75 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Alesto dried fruit mix och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 333.0 kalorier, vilket motsvarar 1393 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 26 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Alesto dried fruit mix innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Alesto dried fruit mix innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 66 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Alesto dried fruit mix innehåller
Motionera: 66 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserad mat och dryck, Växtbaserad mat, Frukt och grönsaker baserade livsmedel, Fruktbaserade livsmedel, Torkade produkter, Torkad växtbaserad mat, Torkade frukter,
Ingredienser
Valeurs nutritionnelles moyen "056489"379812" mderge (19.8% canneberges, 10,1% sucre, huile de BA 13, 57022 Th6oc-bfpoc deina, EXoa hl 30% o ler 9.5% mee SE Mi aw tertade ade ech seckradt kisbür.ingrdenser 30 horkade ech seckrade tranb e te emnutvs 5 Po03010ssi9957ssin solresoja 20 %torkade och Enndf npoide pto småsten.och dylikti anrolerkan der freommaresster av stkar stemperatut ut tni gol. erde en gedroogde cran zijnen, cesuikerde en en pesulkerde en gedreogde kersen. Ingredienten: 30% 20% blauwe bessenbereiding (13,8% blauwe bessen, prodo NL E3 gedr nduct Kam sporen van pinda's en noten bevatiten. Tegen Ondanks zongvuldige controle kan het miet Nāringsvärde/Gemiddeide voedingswaardel Hranilna vrednost Aiatpopixý áglu tes (bv. stengels en steentjes) in het product de cerises sucrées et séchées. Ingrédients: 30% meterge (19,5% canmeberges, 10,1%* sucre, huile de 29.9% raisins secs, huile de tourneso 20% préparation à Eiles, 6% sucre, huile de tournesol, 20% préparation à base terises, 5% sUCre, hutle de tourmesol "rapporté au produit fini. Peut Ces d'arachides et de fruits à coque. A conserver à l'abri de la chaleur Maigré le soin apporté à son élaboration, ce produit peut contenir des adE petits cailoux aria suienih sladianih brusnic, rozin, sušenih sladkanih borovnic in anih višenj. Sestavine: 30% sušene sladkane brusnice (66% brusnice, a soncnično olje 30% rozine (99,5% rozine, somënično oljel. 20% sušeme tecmice (68,9% borovnice, 30,1% sladkor, sončnično olje), 20% sušene vinje 25% siadkor, sončnično olje) Lahko vsebuje sledi on. Hranitiy suhem prostoru, zaščiteno pred toploto. OpoZorilo: proizvod, zato lahko kijub skronim kontrolam vsebuje tujke (peclje, rte na označenem mestu Embalažo lahko ponovno zaprete. έμύρωμένα, αποξηραμένα χράνμπερt ταφίδες - μκμρτλλα χαι χoρωμένα αποξηραμένα κεράσια. pun ndknpauéva xpávumepi (66% xpávymep, Záyapn. Emergi/Emengie/Energie/ Emenglijska vrednost/Evépyena Fett/Vettem/Matières grasses/Maščobe/Aummpt varav mättat fett/woarvan verzadigde veturen dont acides gras saturés/od tega nasičene maiite EX TUV Omoiuv KopeqUÉVa Kolhydrat/Koolhydraten//Glucides/ Ogljikovi hidrati/Ybatávepaxec varav sockerarter/woarvan suikers/dont sucres od tega sladkorji/ex tuv omoluv odxyapa Fiber/Vezels/Fibres alinentaires/ Prehranske vlaknine/Ebibuec ivec Protein/Eiwitten/Protéines/Beljakovine/uni Salt/Zout/Sel/Sol/Ahdm Oöppmad vara bast före, Ongepent Non ouvert, à consommer de preee a nejmanj do St serije /Avclure 17.02.2022 100COVMO01 PE/PET Nemeja 4 056489"379812 170278819-