Lidl - Grissini brezel
- Varumärke: Lidl
- Socker: 2.20g / 100g
- Energi: 1766 kj / 100g
- Kalorier: 422.00 kcal / 100g
- Storlek: 150 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Grissini brezel ?
En Grissini brezel 150 g innehåller 3.3 gram socker (12 kcal), vilket motsvarar 1.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 633.0 kalorier (2649 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 150 g Grissini brezel och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 633.0 kalorier, vilket motsvarar 2649 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 50 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som en Grissini brezel innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som en Grissini brezel innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 126 minuter för att bränna kalorierna som en Grissini brezel innehåller
Motionera: 126 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
GB IE Pretzel bread sticks made with wheat flour, 3% extra virgin olive oil and High Oleic Sunflower Oil. Ingredients: 81% Wheat Flour, 5% Yeast (contains Wheat Flour), Durum Wheat Semolina, Extra Virgin Olive Oil, 3% High Oleic Sunflower Oil, Salt, Brewer's Yeast, Wheat Gluten, Wheat Malt Flour, Acidity Regulator: Sodium Hydroxide. Allergy Advice: For allergens, including Cereals containing Gluten, see ingredients in bold. May also contain Egg, Milk, Mustard, Nuts, Sesame and Soya. Storage Instructions: Store in a cool, dry place away from direct sunlight. Once opened, store in an airtight container. Best before: see side of pack. Additional Information: Suitable for Vegetarians and Vegans. Visit us at www.lidl.co.uk or www.lidl.ie. ES Producto de aperitivo salado con harina de trigo blando, con un 3% de aceite de oliva virgen extra y aceite de girasol alto oleico. Ingredientes: 81% harina de trigo blando, 5% masa madre (harina de trigo blando), sémola de trigo duro, 3% aceite de oliva virgen extra, 3% aceite de girasol alto oleico, sal, levadura de cerveza, gluten de trigo, harina de malta de trigo, corrector de acidez: hidróxido de sodio. Puede contener trazas de frutos de cáscara, huevo, leche, sésamo, soja y mostaza. Conservar en un lugar fresco y seco, protegido del calor y de la luz solar directa. Consumir preferentemente antes del: ver impresión.
Tillsatser
e524,