Milbona - High Protein Mango Whey
- Varumärke: Milbona
- Socker: 4.80g / 100g
- Energi: 126 kj / 100g
- Kalorier: 30.00 kcal / 100g
- Storlek: 330 ml
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en High Protein Mango Whey ?
En High Protein Mango Whey 330 ml innehåller 15.8 gram socker (57 kcal), vilket motsvarar 5.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 99.0 kalorier (416 kJ energi), där 57 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 330 ml High Protein Mango Whey och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 99.0 kalorier, vilket motsvarar 416 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 7 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 7 minuter för att bränna kalorierna som en High Protein Mango Whey innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som en High Protein Mango Whey innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som en High Protein Mango Whey innehåller
Motionera: 19 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Noner FIAMAn MANGO/MANGUE CH Sauermolke Mango (0,1% Fettgehalt оби im Milchanteil) mit Milcheiweiss, mit Süssungsmittel, Pasteurisiert, **Enthält von Natur aus Zucker, Zutaten: Sauermolke, 7,5% Mango, 1,5% Milcheiweiss, Zitronensaft, Süssungsmittel: Aspartam', Aroma, *hoher Proteingehalt, 5,3g enthalten in einer Flasche mit 330 ml, 'enthält eine Phenylalaninquelle, Gekühlt aufbewahren bei max, 5°C, Ungeöffnet zu verbrauchen bis: siehe Flaschenhals, Hergestellt in der Schweiz, Petit-lait acidulé avec mangue (0 1% de matières grasses dans la partie lactique) avec protéines de lait, avec édulcorant, Produit pasteurisé, **contient des sucres naturellement présents, Ingrédients: petit - lait acidulé, 7,5% mangue, protéines de lait, jus de citron, édulcorant: aspartame', arôme, haute teneur en protéines, 5,3g contenu dans un bouteille de 330ml, 'contient une source de phénylalanine, Conserver sous réfrigération a °C max, Non ouvert, à consommer jusqu au, voir goulot, Produit en Suisse, rigeration à Nettoinhalt:/Contenu net: 330ml Nährwerte/Valeurs nutritionnelles moyennes 0/100ml
Tillsatser
e951,