Sondey - Free From Cookies
- Varumärke: Sondey
- Socker: 41.00g / 100g
- Energi: 2121 kj / 100g
- Kalorier: 507.00 kcal / 100g
- Storlek: 150 g
- Serveringsstorlek: 17.0g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Free From Cookies ?
En Free From Cookies 150 g innehåller 61.5 gram socker (220 kcal), vilket motsvarar 19.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 760.5 kalorier (3182 kJ energi), där 29 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 150 g Free From Cookies och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 760.5 kalorier, vilket motsvarar 3182 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 60 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en Free From Cookies innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 76 minuter för att bränna kalorierna som en Free From Cookies innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 152 minuter för att bränna kalorierna som en Free From Cookies innehåller
Motionera: 152 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex, Släpp kakor,
Ingredienser
Sugar, vegetable oil (sunflower, coconut), rice flour, maize starch, potato starch, egg, modified maize starch, cocoa butter, lactose (milk), milk protein, skimmed milk powder, 0,2% lemon juice powder, emulsifier: sunflower lecithins, maltodextrin, salt, raising agent: sodium carbonates, ammonium carbonates, flavourings, allergy advice: for allergens, see ingredients in bold, may also contain nuts and soya, storage instructions: store in a cool, dry place, best before: see base, additional information: suitable for vegetarians, disposal: box , tray - recycle, film - don't recycle, it biscuits with 40% lemon cream filling, gluten-free, specifically formulated for people intolerant to gluten, • ingredients: sugar, vegetable oils (sunflower, coconut), rice flour, corn starch, potato starch, eggs*, modified starch, cocoa butter, lactose, milk proteins, skimmed milk powder, 0,2% lemon juice powder, emulsifier: lecithins, maltodextrin, salt, raising agents: sodium hydrogen carbonate, ammonium hydrogen carbonate, flavorings, *from ground farming, may contain traces of nuts and soy, store in a cool and dry place, to be consumed preferably by the end (in whole package): see underside, produced in the factory in via bellevere, 7, 1-37051 bovolone (vr), ***presentation suggestion, tray: pet 1 (plastic), film: 7 (plastic), box: pap 21 (paper), separate collection, check the provisions of your municipality, pt bolachas recheadas com 40% creme de limão, isento de glúten, ingredientes: açúcar, óleo e gordura vegetais (girassol, coco), farinha de arroz, amido de milho, amido de batata, ovo pasteurizado*, amido modificado de milho, manteiga de cacau, lactose proteínas do leite, leite em pó magro, 0,2%
Tillsatser
e14xx, e322, e500, e500ii, e503, e503ii,