Lidl - Assortiment macarons
- Varumärke: Lidl
- Socker: 55.70g / 100g
- Energi: 1510 kj / 100g
- Kalorier: 361.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment macarons ?
En Assortiment macarons innehåller 55.7 gram socker (199 kcal), vilket motsvarar 17.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 361.0 kalorier (1510 kJ energi), där 55 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Assortiment macarons och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 361.0 kalorier, vilket motsvarar 1510 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 28 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 28 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Assortiment macarons innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Assortiment macarons innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Assortiment macarons innehåller
Motionera: 72 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Konditorier, Macarons, Assortiments de macarons,
Ingredienser
MACARONS AU CASSIS 16,67%: sucre, 19% amandes en poudre, 16% blancs d'oeufs, 8% cassis, 4% purée de cassis, amidon de maïs, 1% blancs d'oeufs en poudre, colorants rouge de betterave; concentré de carottes et d'hibiscus, gélifiant: pectines; arôme naturel de cassis, stabilisant: gomme xanthane. MACARONS AUX FRUITS DE LA PASSION 16,67%: sucre, 19% amandes en poudre, 16% blancs d'oeufs, 8% purée de fruits de la passion, sirop de glucose, purée de poires, amidon de maïs, 1% blancs d'œufs en poudre, gélifiant : pectines, colorants: curcumine, extrait de paprika; stabilisant: gomme xanthane. MACARONS A LA FRAMBOISE 16,67%: sucre, 19% amandes en poudre, 16% blancs d'œufs, 9% brisures de framboise, purée de pommes, sirop de glucose, amidon de maïs, concentré de betteraves rouges, 1% blancs d'oeufs en poudre, jus de citrons, stabilisant: gomme xanthane. 2 MACARONS CITRON: sucre, 19% amandes en poudre, 16% blancs d'oeufs*, 6% jus de citrons, sirop de glucose, 2% citrons, amidon de maïs, 1% blancs d'oeufs* en poudre, beurre (lait), concentré de curcuma, gélifiant : pectines; stabilisant: gomme xanthane. MACARONS SAVEUR FRAISE 16,67%: sucre, 19% amandes en poudre, 16 % blancs d'oeufs, 9% fraises, sirop de glucose, amidon de maïs, concentré de betteraves rouges, 1% blancs d'oeufs en poudre, jus de citrons, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao', lait entier en poudre, arôme naturel de vanille), arôme naturel de fraise, gélifiant: pectines; stabilisant: gomme xanthane. MACARONS A L'ABRICOT 16,67%: sucre, 19% amandes en poudre, 16% blancs d'œufs 11% purée d'abricots, sirop de glucose, amidon de maïs, 1% blancs d'oeufs en poudre, jus de citrons, gélifiant: pectines arôme naturel d'abricot, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao', lait entier en poudre, arôme naturel de vanille), huile de colza, extrait de paprika, stabilisant: gomme xanthane.
Tillsatser
e100, e160c, e162, e415, e440,