select&go - Premium Sunkovy sendvic
- Varumärke: Select-go
- Socker: 2.40g / 100g
- Energi: 798 kj / 100g
- Kalorier: 191.00 kcal / 100g
- Storlek: 200g
- Ursprung: Czech-republic
Hur mycket socker innehåller en Premium Sunkovy sendvic ?
En Premium Sunkovy sendvic 200g innehåller 4.8 gram socker (17 kcal), vilket motsvarar 1.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 382.0 kalorier (1596 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200g Premium Sunkovy sendvic och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 382.0 kalorier, vilket motsvarar 1596 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som en Premium Sunkovy sendvic innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som en Premium Sunkovy sendvic innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 76 minuter för att bränna kalorierna som en Premium Sunkovy sendvic innehåller
Motionera: 76 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
35% toustový chléb pseničný pšeničná mouka, pitná voda, pšeničný kvas pšeničná mouka, pitná voda), cukr, pekařské droždí, pekařský zlepšující přípravek (pšeničná mouka, látka zlepšující mouku: kyselina L-askorbová), řepkový olej, jedlá sul s jódem (jedlá sůl, jodičnan draselný), ječna sladová mouka, konzervant: octany sodné), 26% šunka (95% vepřová kýta, pitná voda, jedlá sůl, konzervant: dusitan sodný; cukr, stabilizátory: difosforečnany, trifosforečnany; antioxidant: erythorban sodný 15% dresink pitná voda, řepkový olej, 12% rajčatový protlak ochucený (pitná voda, rajčatový protlak, cukr, kvasný ocet lihový), 9% ochucující směs se zeleninou: hořčice (pitná voda, hořčičné semínko, ocet kvasný lihový, cukr, jedlá sůl, výtažek koření), okurka, ocet kvasný lihovy cukr, jedlá sůl, 3% cibule, 1,5% pažitka, pitná voda, výtažek koření; cukr, hořčice (pitná voda, hořčičné semínko, ocet kvasný lihový, jedlá sůl, výtažek koření), vaječný žloutek, kořenící přípravek (cibule, jedlá sůl, cukr, maltodextrin, extrakty koření, regulátor kyselosti: kyselina mléčná; koření, aroma), ocet kvasný lihový, zahušťovácí přípravek (modifikovaný bramborový škrob, stabilizátory: guma guar, xanthan, karubin), jedlá sůl, kořenící přípravek (výtažek koření, cukr, glukózový sirup, pitná voda, řepkový olej), 14% vařená vejce (vejce*, pitná voda, jedlá sůl, régulátory kyselosti: kyselina mléčná, kyselina octová), 10% ledový salát. vejce nosnic v halách. Může obsahovat stopy ryb.
Tillsatser
e250, e260, e270, e300, e410, e412, e415, e917,