Protein pancake crispy salted caramel
- Kalorier: 295.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 portion (100 g)
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Protein pancake crispy salted caramel ?
En Protein pancake crispy salted caramel 1 portion (100 g) innehåller 18.5 gram socker (66 kcal), vilket motsvarar 5.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 295.0 kalorier (1234 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 portion (100 g) Protein pancake crispy salted caramel och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 295.0 kalorier, vilket motsvarar 1234 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 23 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 23 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Protein pancake crispy salted caramel innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Protein pancake crispy salted caramel innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Protein pancake crispy salted caramel innehåller
Motionera: 59 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Crêpes och galettes, Pannkakor,
Ingredienser
X - Belbake C HU Alappor palacsintához 20% sós karamellízü csokoládégolyókkal. Fehérjében gazdag. Összetevők: zabliszt, fehérjével dúsított édes tejsavópor, 20% s csokoládégolyó tejcsokoládé (cukor, kakaóvaj, teljes tejpor, kakaómassza, emulgeálószer: lecitinek /szója/; természetes vaniliaaroma), sózott vajkaramella invercukorszirup, vaj, glükózszirup, tengeri só, sovány tejpor, savanyúságot szabályozó anyag: nátrium-karbonátok; emulgeálószer: lecitinek), cukor, sütőpom difoszfátok; térfogatnövelő szer: nátrium-karbonátok), teljes tyúktojáspor**, tengeri só, glükózszirup, természetes aroma (tejet tartalmaz). "Rainforest Alliance ta Alternativ tartásban termelt tojás. Dióféléket tartalmazhat. Az alappor, a liszt és a tészta nyersen nem, csak alapos hőkezelés után fogyasztható. További tésztához: 150 mil tej (1,5%-os), a serpenyő kikenéséhez: margarin (kb. 15 g): Elkészítés: 1. A tészta előkészítése: Tegyük az alapport egy keverőtálba, adjunk hoz (15%-os), és egy habverővel alaposan keverjük el. Hagyjuk a tésztát 5-10 percig állni. 2. Sütés: Egy serpenyőben olvasszunk meg egy kevés margarint, majd segitségével lassan adagoljuk bele az előkészített tésztát. Süssük a palacsinták mindkét oldalát közepes hőmérsékleten aranybarnára. [SK Sypká zmes na pripr sokoládovým dražé 20% s prichutou slaného karamelu. Zloženie: ovsená múka, sušená sladká srvátka obohatená o bielkoviny, 20% čokoládové dražé s príchuťou sla na čokoláda (cukor, kakaové maslo, sušené plnotučné mlieko, kakaová hmota*, emulgátor: sójový lecitín; prírodná vanilková aróma), kúsky slaného masi korsrup z invertného cukru, maslo, glukózový sirup, jedlá morská soľ, sušené odtučnené mlieko, regulátor kyslosti: uhličitany sodné; emulgátor: lecitiny pokyselima: difosforečnany; kypriaca látka: uhličitany sodné), sušené vajcia**, jedlá morská soľ, glukózový sirup, prírodná aróma (obsahuje mlieko). "Certifika Aance Viac info na ra.org. **z podstielkového chovu. Môže obsahovať orechy. Zmes a cesto nie sú určené na konzumáciu v surovom stave. Konzumujte avené Návod na pripravu: 1. Pripravte si cesto. Zmes dajte do misky so 150ml polotučného mlieka a metličkou dobre rozmiešajte. Nechajte odstáť 5-10 e trochu margarinu (cca 15g) a pomocou polievkovej lyžice pomaly pridávajte cesto. Smažte palacinky z oboch strán do zlatista pri strednej teplote S palatine 20% čokoladnih dražejev z okusom slane karamele. Sestavine: ovsena moka, sladka sirotka v prahu, obogatena z beljakovinami, 20% čokolada ermele (mlečna čokolada (sladkor, kakavovo maslo, polno mleko v prahu, kakavova masa*, emulgator: lecitini (sojin lecitin); naravna aroma vanilije sladkor, sirup iz invertnega sladkorja, maslo, glukozni sirup, nejodirana morska sol, posneto mleko v prahu, sredstvo za uravnavanje kislos lecitin), sladkor, pecilni prašek (kislina: difosfati; sredstvo za vzhajanje: natrijevi karbonati), jajce** v prahu, nejodirana morska sol, glukozna mleko). "Rainforest Alliance certificiran. Več informacij najdete na povezavi ra.org. **iz hlevske reje. Lahko vsebuje sledi oreškov. Suravo živila na e dobro pregrejte (prekuhajte/prepecite)! Potrebujete tudi: 150 ml mleka (1,5% mlečne maščobe) za testo in pribl. 15 g margarine za ponex Na to zmes stresite v posodo in skupaj s 150 ml mleka (1,5% mlečne maščobe) zmešajte z ročnim mešalnikom (nastavek za stepanje). Testo pustive stati ponvi segrete nekaj margarine in z jedilno žlico vlijte pripravljeno zmes za palačinke. Palačinke pecite pri srednji temperaturi z obeh strani, dokler ne to za: Lidl Stiftung & Co. KG, Stiftsbergstr. 1, DE-74167 Neckarsulm, Németország/Nemecko/Nemčija Dober tek! Alagos tápértéktartalom/ Vyživové údaje/Hranilna vrednost %RI one tellett zsírsavak tené mastné kyseliny e/100 g*** 1238 kJ/ 295 kcal 10,5g sitene malicobe acharidy/Ogljikovi hidrati ok/z toho cukry/ viny/Beljakovine Bontatlan csomagolásban, száraz, hűvös helyen tárolva minőségét megőrzi (hónap/év) a jelzett hónap végéig:/Skladujte v suchu a chráňte pred teplom. Minimálna trvanlivosť do konca (neotvorené balenie):/číslo šarže:/Hraniti v suhem prostoru, zaščiteno pred toploto. Uporabno najmanj do konca: 4,1g 33,6g 18,59 15,09 1,33 g /133 g*** 1649 kJ/ 393 kcal 20% 14,0g 20% 5,5g 28% 44,7g 17% 24,6g 27% 20,0g 40% 1,77g 30% ce intake)-Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt k/2000kcal/Referenčný príjem priemerného 8400 kJ/2000 kcal/priporočeni vnosi za povprečno bo (8400 kJ/2000 kcal) 3-4 palacsinta/***prin szerint elkészített palacsintában. A csoman 2 d INFOREST ALLIAN OPLE NATURE Cocoa 11.2 L.146 Think about tomorrow today! The Rainforest Alliance seal stands for more sustainable farming practices, promoting a better future for people and nature. www.rainforest-alliance.org DISPOSE OF CORRECTLY Bag C/PAP Composite Check local recycling 4 056489 751403