chef select - Gordon bleu
- Varumärke: Chef-select
- Socker: 190.00g / 100g
- Energi: 820 kj / 100g
- Kalorier: 796.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Ursprung: Romania
Hur mycket socker innehåller en Gordon bleu ?
En Gordon bleu 500 g innehåller 950.0 gram socker (3401 kcal), vilket motsvarar 296.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3980.0 kalorier (4100 kJ energi), där 85 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Gordon bleu och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3980.0 kalorier, vilket motsvarar 4100 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 318 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 318 minuter för att bränna kalorierna som en Gordon bleu innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 398 minuter för att bränna kalorierna som en Gordon bleu innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 796 minuter för att bränna kalorierna som en Gordon bleu innehåller
Motionera: 796 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
60% piept de pui, 20% panadă [făină de grâu, apă, amidon, sare, drojdie, condimente (boia de ardei, turmeric), agent de îngroșare: gumă de guar; corector de aciditate: difosfati], 16% umplutură [50% brânză, 50% şuncă fiartă din carne de pui (55% carne de pui, apă, amidon, sare, fibre de mazăre, agent de îngroșare: caragenan; stabilizatori: trifosfati, polifosfați; proteine de soia, arome (conțin țelină), potențiator de aromă: monoglutamat de sodiu; glucoză, antioxidant: ascorbat de sodiu; maltodextrină, condimente, proteine de soia hidrolizate, extract de condimente, extract de drojdie, conservant: nitrit de sodiu)], ulei de rapiță, fibre de mazăre, sare, usturoi, antioxidant: acid ascorbic. Recomandare de preparare: În tigaie: se prăjeşte produsul în grăsime fierbinte timp de cca. 7 minute (cca. 3,5 mite p fiecare parte la foc mic). În cuptor: se coace produsul la 220°C timp de cca. 10 minute. În friteuză: se prăjeşte produsul la 160°C timp de cca. 6-7 minute. Cantate ne 500 g Expiră la:/Nr. Lot: PL 24100302 WE Producător: Zakłady Mięśne Silesia S.A. ul. Opolska 22 40-084 Katowice, Polonia - 170568006 - Valoa energet á Grăsimi A Declaratie nutriţională 100 g 820 kJ/16 kcal din care acizi graşi saturați Glucide din care zaharun Fibre Proteine Sare COLECTARE CORECTĂ 30.08.2023 2308074101
Tillsatser
e250, e300, e301, e407, e412,