Yogurt Ice Cream Sticks with Honey
- Kalorier: 177.00 kcal / 100g
- Storlek: 1
- Serveringsstorlek: 60g
- Ursprung: Bulgaria
Hur mycket socker innehåller en Yogurt Ice Cream Sticks with Honey ?
En Yogurt Ice Cream Sticks with Honey 1 innehåller 11.9 gram socker (43 kcal), vilket motsvarar 3.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 177.0 kalorier (742 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Yogurt Ice Cream Sticks with Honey och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 177.0 kalorier, vilket motsvarar 742 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 14 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 14 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Yogurt Ice Cream Sticks with Honey innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Yogurt Ice Cream Sticks with Honey innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Yogurt Ice Cream Sticks with Honey innehåller
Motionera: 35 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
~170514817~ HR] Sladoled s 18% jogurta i 6,5% umaka s medom. 4 komada. Sastojci: rekonstituirano obrano mlijeko, jogurt, voda, šećer, kokosovo ulje, glukozni sirup, emulgator: mono - i digliceridi masnih kiselina; kiselina: limunska kiselina; zgušnjivači: brašno sjemenke rogača, guar guma, pektini; 0,3% med, prirodne arome, bojilo: karoteni; ekstrakt jabuke za bojenje. Može sadržavati tragove glutena, jaja, kikirikija, soje i orašastog voća. Čuvati na temperaturi - 18 °C. Najbolje upotrijebiti do kraja: otisnuto na bočnom dijelu ambalaže. Jednom odmrznuti proizvod ne smije se više zamrzavati! *Ilustracija RS] Sladoled sa 18% jogurta i 6,5% preliva sa ukusom meda, 4 komada. Sastojci: rekonstituisano obrano mleko, jogurt, voda, šećer, kokosovo ulje, glukozni sirup, emulgator: mono-i digliceridi masnih kiselina; kiselina: limunska kiselina; zgušnjivači: guma iz semena rogača, guar guma, pektini; 0,3% med, prirodne arome, boja: karoteni; ekstrakt jabuke za bojenje. Može sadržati tragove žitarica koje sadrže gluten, jaja, kikirikija, soje i jezgrastog voća. Čuvati na temperaturi - 18 °C i nižoj. Najbolje upotrebiti do kraja:/Lot broj: označeno na bočnoj strani ambalaže. Jednom odmrznuti proizvod ne zamrzavati ponovo! Zemlja porekla: Italija. Zemlja porekla obranog mleka i meda: EU; jogurta: Italija. Stavlja u promet u RS: Lidl Srbija KD, Prva južna radna 3, 22330 Nova Pazova, Republika Srbija. *Predlog za serviranje BG Сладолед с 18% йогурт и 6,5% сос с пчелен мед. 4 броя. Съставки: възстановено обезмаслено мляко, 18% йогурт, вода, захар, кокосово масло, глюкозен сироп, емулгатор: моно - и диглицериди на мастни киселини; киселина: лимонена киселина; сгъстители: гума локуст бийн, гума гуар, пектини; 0,3% пчелен мед, ест ествени ароматизанти, оцветител: каротини; екстракт от ябълка. Може да съдържа следи от съдържащи глутен зърнени култури, яйца, фъстъци, соя и ядки. Неотворен, при температура не по-висока от - 18°С. Годен за употреба до края на: виж отстрани. Произведено за Лидл щифтунг енд Ко. КГ, Щифтсбергщрасе 1, 74167 Некарзулм, Германия. *Символично изображение Hranjive vrijednosti/Hranljive vrednosti/ Хранителни стойности o/100 g ø/100 ml (60 g) %RI 730 kJ/ 445 kJ/