Sportness eiweiB 32%
- Varumärke: Sportness
- Socker: 28.00g / 100g
- Energi: 1669 kj / 100g
- Kalorier: 399.00 kcal / 100g
- Storlek: 5 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Sportness eiweiB 32% ?
En Sportness eiweiB 32% 5 g innehåller 1.4 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 20.0 kalorier (83 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 5 g Sportness eiweiB 32% och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 20.0 kalorier, vilket motsvarar 83 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 1 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som en Sportness eiweiB 32% innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som en Sportness eiweiB 32% innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som en Sportness eiweiB 32% innehåller
Motionera: 3 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
AcheiwelD 18,8% Fruktosesirup, Glukosesirup, Volimilchschokolade 16,7%(Zuckei, nakaObutter, ne Sojaproteinisolat, Feuchthaltemittel Glycerin, Palmkernfett, Kakao Keks 3,4 % [Weizenmehl, Zucker, Palmkernfett, Kakaopulver, Rapsol, Gcesru aro, Malzextrakt, Backtriebmittel Natriumhydrogencarbonat, Säuerungsmittel Weinsäure (L ), Salz, Aroma), Aroma, Vitamin C, Vitamin E, Th Van86 Ribola rstendestens im Schokoladenanteil, e Kann Spuren von Ei, Erdnüssen und Schalenfrüchten enthalten, Proteine tragen zur Zunahme und Erhalhn emasse beu Kakao: 33 Podukt soahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Emährung sowie einer gesunden Lebensweise zu sich genommen werden, Proteino,nka s příchutí sušenek a smetany v mléčné čokoládě 45 g, Složení: mléčná bílkovina 18,8 %, fruktózový sirup, glukózový siru iniečná čokoláda 167 ikr kakaové máslo mléčný prášek, kakaová hmota, emulgátor sójový lecitin, aroma, obsah kakaa: minimálně 33% v podílu mléčné čokolády ydrolyzát kolagenu, sójovy p teinovýizolát, zvlhčcující prostředek glycerin, palmový tuk, kakaové sušenky 3,4 % (pšeničná mouka, cukr, palmový tuk, kakaový prášek, řepkový olej, glukózový sinup, odtučněn miéčnýprášek, ječmenný sirup slad ssina vinnáL ) sul, aroma), aroma, vitamin C, vita,nE, bamin nskořápkových plodu, Dbeite na pestrou a vyvázenou stravuazoravyzvotnisivi,VyrobengYChovatsH, US